Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita?

Vole heljde? To je puno vitamina, savršeno čisti crijeva, brzo oslobađa dodatnih centimetara te je glavna osobina na dijeti. A ljekovita svojstva kefira i ne može govoriti. Heljda-kefir dijeta i danas je vrlo popularna među onima koji su počinili idealnoj slici. Koja je razlika između ove prehrane od uobičajenog heljde?

U ovom članku:

  • Ljekovita svojstva kefira
  • Kefir sa heljde. dan posta
  • Heljda dijeta s jogurtom za ljepotu i sklad
  • Kontraindikacije za heljda-kefir dijeta
  • Ono što čini kefir, heljda i heljde prehrane?

Ljekovita svojstva kefira - važna komponenta heljda-kefir dijeta

Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita?

Mnogo imunoloških stanica odgovornih za površinu koja se nalazi na sluznicu, uključujući želuca. Pokrenut mikroflore probavnog sustava dovodi do smanjenja ukupnog otpora tijelo napada svoje infekcija. Bakterije mliječne kiseline jogurt osigurati oporavak oštećene sluznice. Također možete umu sljedeća svojstva kefira:

Dijete: Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita?

  • Imunomodulacijski
  • Pomoć kod nesanice, poremećaja živčanog sustava i kroničnog umora
  • Pomoći tijelu u uklanjanju metabolizma masti proizvode
  • Uzimajući osloboditi od težine u želucu
  • Poboljšanje probave, kože, ten

A jedan od najvažnijih i najpoznatijih prednosti kefir - nizak sadržaj kalorija i diuretička svojstva da može uspješno koristiti za mršavljenje i oteklina.

Prednosti heljda znaju sve. U kombinaciji s jogurtom, on je postao jedan od najboljih sredstava za povrat idealnu figuru.

Kefir sa heljde. dan posta

Dijete 2017

Cook krupica nije potrebno za obavljanje dana. Heljda preselio i opere noć prije, i onda napuni u E-500 ml kipuće vode i ostaviti preko noći. Ova metoda kuhanja pomaže očuvati u trticu hranjivih tvari i vitamina. Litra jedan posto jogurt dodati u izbornik i koristiti jedan od nekoliko načina:

  • Kao zamjena za dio heljde
  • Kao napitak za trideset minuta prije jela
  • Kao napitka trideset minuta nakon jela

Heljda dijeta s jogurtom za ljepotu i sklad

Pari heljda je podijeljen u pet dijelova. Tijekom prva dva dana ona se koristi isključivo heljda, i ništa više. Trećeg dana, možete unijeti jogurt u prehranu - ne više od pola litre dnevno. Posljednji obrok - za 04:00 na spavanje. Najučinkovitiji kefir pije prije (i poslije) obroka u pola sata.

Značajke i pravila heljda-kefir dijeta

    Photo Dijete 2017: Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita?

    • Kilograma se rastopi tijekom prvih pet dana. Tako tijelo dobiva osloboditi od viška tekućine.
    • Šestog dana procesu gubljenja kilograma postaje sporiji i pražnjenje red masnoće.
    • Smanjite porcije ne bi trebalo biti, inače težina će se vratiti nakon dijeta.
    • Heljda u kombinaciji s jogurtom - A "kist" za crijeva. Učinak je pojačan suha i bulk žitarica - to je u stanju apsorbirati toksine te ih izvaditi.
    • Objed s heljda-kefir dijeta dozvoljeno za tjedan dana. Dijeta za dugo vremena već čini više štete nego koristi.
    • Prijem ljekarna multivitamin u prehrani je potrebno.
    • Ponavljanje dijeta je moguće ne ranije od mjesec dana.
    • Kefir je korisno samo onaj koji je ne više od tri dana. Inače to uzrokuje zatvor.
    • Nedostatak šećera u prehrani može uzrokovati nisku učinkovitost i umor. Stoga, u nekim slučajevima će biti prikladno čašu vode med.
    • Kad heljda-kefir dijeta postaje nepodnošljivo iskušenje, može se razrijediti s nekoliko voća ili kutija live jogurt je niska u kalorija.

    Učinkovitost heljda-kefir dijeta

    Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita? | Dijete 2017

    Proces ovoj dijeti je obično bezbolan. U pravilu, nema puno truda - slabost, jaka glad, itd To je zbog prehrambene vrijednosti heljda, što je količina proteina može usporediti s mesom. Glavna prednost prehrani - efektivna gubitak kilograma (kg sve do četrnaest u par tjedana). Naravno, to je napomenuti i normalizaciju metabolizma, poboljšanje kože i kose, smanjenje celulita.

    Kako izaći iz heljde-kefir dijeta?

    Za održavanje dijeta - to je pola bitke. Važno je da se težina ne vrati. Tijekom dijeta veličine u trbuhu su skromniji, a vaš zadatak - da ga ne opet se protežu. Tu su:

    • Ne odmah skočiti na hrani nakon prehrani
    • Ne prejesti
    • Izađi iz prehrane polako, kako ne bi šok umorno tijelo
    • Postupno dodajte povrće, riblji paprikaš, voće, kuhano pile.

    Kontraindikacije za heljda-kefir dijeta

    • dijabetes
    • godine
    • Dojenje, trudnoća
    • Tendencija da se nadutost
    • hipertenzija
    • gastrointestinalne bolesti

    Ono što čini kefir, heljda i heljde prehrane?

    Heljda-kefir dijeta. Heljda s kefir heljde dijeta učinkovita? | Dijete

    Varijante dijeta temelji se na heljda, puno. Razlika od kefir, heljda heljda je jednostavno da litra jogurta (1%) se koristi za prvi tijekom dana. Naravno heljda-kefir dijeta - sedam dana. Pa, glavne razlike:

    • Heljda dijeta s ciljem brzog mršavljenja
    • Heljda-kefir - na gubitak težine, čišćenje tijela i jačanje živčanog sustava

    Web upozorava sve podnosi Informacije su dostupne samo za referencu i ne predstavlja savjet liječnika. Prije upotrebe, prehrana trebala konzultirati sa svojim liječnikom!

    Mršanje sa heljdom: sa heljdom izgubite 14 kg za 2 sedmice! Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar