Dijeta sir recenzije

Sir Dijeta mišljenja o mršavljenju na dijeti od sira. Vjerojatno svatko zna o zdravstvenim svojstvima sira. Sir - to je prehrambeni proizvod, a to je proizvod ispravan i zdravoj prehrani. Lijepa prehrana proizvoda - low-fat sir.

Dijeta sir recenzije

On je pun kalcija, proteina, vitamina, minerala, a ipak on je u stanju ubrzati metaboličke procese u ljudskom tijelu. Od kravljeg sira može se pripremiti u velikom količinom različitih nije samo ukusna, ali i zdrava jela.

Dijete: Dijeta sir recenzije

Ljudi koji teže idealnog lika i voli sir skuta može ponuditi iskoristiti u prehrani. To je ukusna i korisna za lik i zdravlje.

Uzimajući u obzir sva svojstva sira i sira dijeta je razvijena. Ovdje je izbornik uzorak, jedan sir dijeta za mršavljenje.

Svaki dan vam je potrebno za pripremu jela od sira, koji su temelj svega prehrani dnevno. Postoje jela za doručak, ručak i večeru.

Sir dijeta - doručak (nekoliko varijacija na izborniku):

  • Kukuruznih pahuljica - 30 g, mlijeko - 100 ml čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa
  • kuhano meso - 30 grama kruha od pšeničnog brašna, kriškom rajčice i krastavaca;
  • Kolač integralni, zastoj. 2 žličice maslaca - 10 grama.

Večera dijeta sir:

  • bilo jelo od svježeg sira;
  • svježi maslac - 10 grama, rakovi štapići - 50 grama, mali komad crnog kruha;
  • juha od povrća sa sirom, ribani - 1 žlica. l., kolač.

Prvi dan na dijeti sira.

Možete napraviti sir s potočarka salata i šunke.

Sastojci za dvije osobe: low-fat (prehrana) sir - 250 grama mineralne vode (na primjer, "essentuki") - 2 žlice. l soka od limuna. - 2 žličice, zelene jabuke. 150 grama, krumpir - 300 grama, šunke - 100 grama, hrpa potočarka, mljeveni crni papar, sol.

Kuhanje jabuke oprati i oguliti, izvadite jezgru. Iscijedite sok od limuna. Jabuke dodati mineralnu vodu i sir, dobro promiješati. Obožavatelji mogu dodavati i hrena. Sir 2/3 mix nasjeckanim potočarka.

Krumpir oguliti i kuhati u blago slanoj vodi. Ham, krumpir i sir staviti na tanjur. Sve pospite potočarka.

Drugi dan na dijeti sira.

Glavno jelo dana smatra se da je drugi sir bakalar.

Sastojci su poduzete na temelju dvije osobe: svježi sir dijeta - 200 grama, krastavac kiseli krastavac - 3 žlice kiseli krastavci - 80 grama, jaja, bakalar fileti - 2 kom. 100 grama, peršin, brašno - malo, krumpir - 350 grama, žličicu biljnog ulja. Punjenje? Limun, crni papar, sol.

Pileći jaje kuhana tvrdo kuhana, sjeckani krastavci, pomiješana s krastavac lugom i niske masnoće sir. Papar, sol, dodajte nasjeckani peršin.

Krumpir se kuha u slanoj vodi.

Bakalar filet uvaljati u brašno i pržiti u jako zagrijanoj tavi s biljnim uljem. 2 minute sa svake strane biti dovoljno. Zatim pržene filete sa soli i papra. Na tanjur staviti file bakalara, krumpira i sira. Jelo ukrasite peršinom i preliti sok od limuna.

Treći dan na dijeti sira. Sir s povrćem.

Uzmite kupus koraba - 400 g jaja - 2 kom, mrkve. 400 grama, graška mahuna - 100 grama biljnog ulja - 1 sat L. prehrambene masnoće mladog sira. 200 grama sira - 45 grama. Mljevenog papra i soli trebamo zbog uzimanja goriva.

Koraba i mrkva izrezati na trake. Kuhati na lagano slanoj vodi 8-10 minuta. Zatim stavite grašak u kipuću vodu i kuhajte još minutu. Voda je ispuštena. Pečenje mast i staviti ga u povrće. Žumanjci odvojeni od bijelaca i pomiješajte s naribanim sirom i svježim sirom. Proteini također umutiti, zatim dodati ih na sir. Sezona sa soli i papra. Najbolje povrće staviti sir i pecite u dobro zagrijanoj pećnici na temperaturi od 200-220 stupnjeva. Peći 20 minuta.

Četiri dana. Dijetalna sir s paprike.

Sastojci za 2 osobe: nemasni mladog sira - 200 grama sira - 100 g luk i mladi luk, crvena paprika - 350 g, salata, sol i papar.

Sir utrljati na grubo većih, a zatim pomiješajte sa sirom. Pepper i malo soli. Slatke paprike moraju se rezati na kocke. Dvije žlice treba odgoditi i malo zeleni luk - to mi onda treba da ukrasite. Sve ostalo je miks sa svježim sirom. Oprati i osušiti salata lišća. Da biste ga širiti oko tanjur u centru staviti sir. Pospite sa crvenom paprikom, lukom i zelenim lukom. Tek četvrtog dana možete pojesti komad kruha 150.

Dan Pet. Curd s jagodama.

Dijetalna sir trebamo pola kilograma, svježim jagodama - 400 g soka od limuna - 1 žlica granola - 60 grama, vanilija na vrhu noža i malo šećera. Podijeliti jagode u dva dijela, jedan dio note tako da se dobije pire. Pomiješajte sir, vaniliju, šećer i sok od limuna. Drugi dio jagodama izrezati na pola i stavi u skute.

Na tanjur staviti težinu i dodati joj žitarica.

Šesti dan. Sir omlet s rabarbara.

Proizvodi za 2 osobe: svježi sir masti - 125 grama, limunova korica - žlica jaja - 2 kom, rabarbara - 200 grama griza - 30 grama, višnja sok - 130 grama škroba - 5 grama svježe maline - 100. grama, slomiti pistacije - 1 žlica. . L, maslac - 15 grama i sol.

Munk smije miješati s krem ​​sir, šećer, žumanjke i limuna. Ostaviti smjesu tijekom 10 minuta do griza može nabubriti. Rabarbara oguliti i izrezati na kockice, ispunite ga s višnje sok i kuhati tri minute. Škrob se razrijedi u malo vode i uliti u juhu. Zatim morate dodati maline.

Protein je neophodan za šlag jaje i kombinirati ih sa svježim mase. Skillet topline, rastopiti 7 grama maslaca i pecite ga u pola mase na laganoj vatri. Priprema je oko 6-8 minuta. Zatim kuhati na isti način drugi dio mase. Trebali bi imati dva omlet, koji moraju biti dostavljeni zajedno sa kompotom.

Sedmi dan. Juha sa sirom i krastavcima.

Taken sastojci su izračunati na dva dijela: rotkvice i svježih krastavaca - 300 grama, jogurt - 250 ml, dijetetske sira. Ribani rotkvica - 2 žlice. l. Sol, papar, sok od limuna - ovi proizvodi koje je potrebno za gorivom.

Svježi krastavac izrezati na dva dijela duž cijele dužine. Izvadite sjemenke i utrljajte ga na ribež (veliki). Zatim kuhati skuta juha s: pola krastavca, rotkvice, sir, jogurt. Sve je to popuniti šećer, sol, papar, sok od limuna. Zatim dodajte preostali krastavac i naribani rotkvica. Jedan dio juhu od sira je dopušteno jesti 100 grama bijelog kruha.

Recenzije od sira dijeta za mršavljenje.

Lisa: Sjedio sam na dijeti od sira, prolio 3 kg za 5 dana. Dijeta tako kao i bilo što, ali nešto još uvijek nije dovoljno, po mom mišljenju. Sviđa i raznolikost, u usporedbi s mono dijeta.

Olga: Sjedio sam na dijeti za dugo samo 2 tjedna. Ali ja sam bio iznenađen kad sam vidio u ravnoteži izgubio u jednom tjednu čak 6 kg. Dva tjedna kasnije, uzeo 10 kg. Bilo je u strah od takve prehrane, više sam stajati nije bilo teško, jer stvarno volim sir.

Xenia: Ja trenutno sjedi na dijeti, pa želim s vama podijeliti svoje osjećaje. Na primjer, sir dijeta stvarno pomaže da izgubite težinu. Kilograma postupno počela napustiti. Naravno, svi želimo otići višak masnoća brzo i nikad se nije vratio. Isprva sam bio uzrujan, ali onda sam shvatio da oni mogu ići sporije, sigurno onda rezultat će biti bolje i duže traju. Ja bi sjesti dok ne dođete do moje željeni rezultat.

Julian: Ja stvarno volio prehrane. Danas je peti dan, dok sjedim na dijeti sira i izgubio sam 6 kilograma više. Učinak je, tako da ću i dalje gube na težini.

Veronichka: Ja sam veliki obožavatelj sira, ja jednostavno ne mogu živjeti bez njega. Ja uopće ne znaju da uz pomoć ovom čudesnom proizvodu, možete izgubiti na težini. Učenje o prehrani sira, ja ću pokušati.

Anna: Želim s vama podijeliti rezultati moje majke prehrani. Sjela je na dijeti od sira i pao pet dana 5 kg., Ali moj tata nije mogao imati više od 2 dana, sir, on smatra da je najbolje uopće nije ono što je sir.

Nina: Mislim da gube na težini, jede sir, to je jednostavno nemoguće. Ali ja sam bio vrlo zaintrigiran od izbornika, pa želim probati, pogotovo jer sam pokušao toliko različitih dijeta. Dakle kg otići, ali čim se vratite na promjene u prehrani, težina počinje ponovno rasti.

Maria: A ja stvarno volio prehrane na sir. Sjednite na njega zadovoljstvo, bez nuspojava, nema alergije, pa čak i dodatnu težinu ići. Izvanredan dijeta. Savjetujem svima da isprobate.

Diana: Sjedio sam na dijeti od sira, ali nije mogla izgubiti jednu kilogram. Vrlo uznemirena, ona je vjerojatno samo ne uklapa mi. Sada sam natrag u potrazi za novi način ishrane. Reci mi, što drugo korištenje mono dijeta dijeta je umjeren.

Ludmila: Sjedeći na dijete sira, svaki dan sam izgubila 1 kg. Dobra prehrana, i što je najvažnije, učinkovit. Naravno, da sjedi, kao i na bilo kojoj drugoj dijeti, ne samo zato što je uvijek neophodno je zamisliti nešto uskratiti. Na primjer, otkrio sam da je vrlo teško odustati kavu sam popio svaki dan. No, rezultati daju poticaj da i dalje gube na težini dok je sjedio na dijeti sira.

Любимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar