Dijeta za krvne grupe - jedna negativna. Pravila, izbornici, recenzije.

Prva krv je prvi put u svim ljudima. U toku evolucije od njega potječu ostalo troje. Dakle, ljudi s prve krvi ponekad neprecizno naziva "lovci". Nositelji ove krvne grupe, po pravilu, ljudi su samodostatni i jaka. Uglavnom takvi ljudi imaju jak imunološki i probavni sustav. Međutim, postoje slabosti, kao što je problem prilagođava promjenama u okolini. Osim toga, ti ljudi su vrlo skloni alergijskim reakcijama.

U ovom članku:

  • ovlaštenim proizvodi
  • kontroverzna proizvodi
  • zabranjeni proizvodi
  • Savjeti za mršavljenje
  • Recepti zdravih jela
  • Komentari na forumu o prehrani za krvne grupe

Preporučeni hrane

Ako ste osoba s prvom skupinom krvi i Rh-negativni, nudimo vam nekoliko savjeta o sastavljanju svoje prehrane.

Što poduzeti:

    Photo Dijete 2017: Dijeta za krvne grupe - jedna negativna. Pravila, izbornici, recenzije.

    • Meso (osim svinjetine)
    • Iznutrice (bubrezi, jetra, srce)
    • Plodovi mora (ribe, alge, škampi, školjke)
    • orasi;
    • Voće i povrće (osim kisela, što je u ovoj kategoriji mršavljenje uzrok fermentacije)
    • Zeleni čaj (posebno na umu vrlo koristan proizvod u vrijeme dijeta)
    • Pura;
    • Bundeva kaša;
    • riže;
    • Kaša od repa;
    • U pića, pokušajte piti više zelenog čaja, biljni čaj od šipka, kamilice, lipe. Odlično se uklapaju u prehrani do 1. negativnom krvnom grupom osvježavajuće piće na temelju đumbir. Obavezno unesite sok od ananasa u izbornik.

    Ograničenja u hrani

    Vrlo često ljudi sa 1 negativnom krvnom grupom imaju problema s metabolizmom, koji su zbog sporog metabolizma. Tako da vlast u ovom slučaju trebao biti dio temelji se na visoko-proteinska dijeta.

    Što je uporaba strogo ograničenim količinama:

    • Zobena kaša;
    • Maslac;
    • Proizvodi od žita;
    • Kozji sir;
    • Lean šunka;
    • Krumpir (samo malo).

    zabranjena hrana

    Što ne jesti:

    • majoneza
    • kečap;
    • Agrumi (grejp ponekad dopušten)
    • kupus;
    • leća;
    • sladoled;
    • Ljuta paprika;
    • cimet;
    • grožđica;
    • jagode;
    • dinja;
    • patlidžan;
    • masline;
    • Što se tiče pića, crni čaj i kava treba izbjegavati u potpunosti, alkohol, biljni ekstrakti gospine trave, Senna, Echinacea previše kiselih napitaka, uključujući i naranče i mandarina sokova.

    Preporuke za mršavljenje za osobe s negativnim krvnoj grupi 1

      Dijeta za krvne grupe - jedna negativna. Pravila, izbornici, recenzije. | Photo Dijete 2017

      • Kako bi se izgubiti težinu, svakako ući u plodovima mora u prehrani, posebno alge (morska trava ili smeđe). Alge bi se za nedostatak joda u tijelu, a poznato je da ima pozitivan učinak na metabolizam.
      • Među povrćem dati prednost brokula, špinat i drugih zelenih proizvoda ohrabrujuće. Vaš izbornik treba biti puno rotkvica i rotkvice, kao i oni uvelike povećati količinu hormona štitnjače.
      • Potrebno je da se iznimno oprezni s vitaminskim kompleksima, čuvajte se prevelike količine u tijelu vitamina A i E. Tijekom dijeta piti namirnica i dodataka koji sadrže kalij, kalcij, jod i mangan. Budući da u vašoj prehrani ima malo stražnji dio, samostalno brinuti o vitaminima grupe B. No, tijelo je potreba za vitaminom K za osobe s negativnom krvnom grupom 1 će popuniti jetre i jaja.

      Dijeta za krvne grupe - jedna negativna. Pravila, izbornici, recenzije.

      • Izbjegavajte jela sa prehrambene kvasca. Uključiti u svoj dnevni prehrani mliječnih proizvoda kao što su kefir, jogurt, niske masnoće sir. To će vam pomoći da se izbjegne povrede crijevne bakterijske ravnoteže. Međutim, da se uključe u korištenje takvih proizvoda je i nije potrebno, jer postoji velika vjerojatnost da se jednostavno može otići predaleko.
      • U procesu smanjenja težine za povećanje performansi dati prednost intenzivnih sportova kao što su: trčanje, plivanje (veliki anaerobni opterećenja), skijanje, itd D. dijeta jedna negativna krvna grupa je u svakom slučaju zahtijeva od vas da stalnog aktivnog života.

      Osnovna pravila prehrane:

      Želiš dijeta uspješna i vrlo učinkovit za vas? Pokušajte slijediti sve preporuke gore navedene, kao i posebna pravila za prehranu. Važno je da se strogo slijedite plan do cilja. Kako bi se izgubiti težinu

      Dijete: Dijeta za krvne grupe - jedna negativna. Pravila, izbornici, recenzije.

        Dijete Photo 2017

        • Pokušajte jesti meso tri ili četiri puta tjedno.
        • Bolje je jesti meso u obliku pečeni ili konzervirati. Ako je moguće, marinirajte u soku od limuna treba biti u višnje sok ili raznih začina.
        • Smanjila potrošnja sira, kao što su oni vrlo slabo apsorbira od strane ljudi koji imaju prvu grupu krv s Rh-negativna. Iznimka je kozji sir, ali s njim nije potrebno da se uključe previše.
        • Ukoliko imate bilo kakvih problema sa štitnjačom, onda jesti što više ribe ili ribljeg ulja. Ovi proizvodi će vam pomoći da svoj štitnjače u normalu, a također će biti korisna u procesu gubitka težine.
        • Ako povučete snack, onda imate dobre vijesti - nakon glavnih obroka može konzumirati i sušeno voće.

        Najbolji jela za osobe s negativnim krvnoj grupi 1

        "Riža kaša sa bundevom"

        Za pripremu će vam trebati:

        Riža - 1 šalica

        Mlijeko - 1 šalica

        Bundeva - 400 grama

        Maslac - na okus

        Bundeva pranje i utrljati na srednje ribež. U tavi ulijte 2 šalice vode, i staviti ribani bundeve. Kuhajte ga 15 minuta na laganoj vatri. Bundeva kuha brzo, ali ako ga kuhati, a zatim juha će biti zasićene i bundeve pretvoriti u pire.

        Slika loop i potopiti u hladnu prokuhanu vodu 30 minuta. U međuvremenu bundeve već kuhani. Sada stavite u lonac riže. Možete kuhati sama bundeve, ali ako je okus žitarica neće biti tako intenzivno.

        Nakon 7-8 minuta, počet će pare iz riže i povećanje u veličini. Sada ulijte kuhano vruće mlijeko. Smanjenje topline na niske i pirjati 15 minuta kaše. Zatim zamotajte lonac s ručnikom i ostavite neko vrijeme kako bi se ovaj nered.

        "Dijetalna meso pirjano u mlijeku s mrkvom"

        Za pripremu će vam trebati:

        Teletina - 300 grama

        Maslac - 4 žlice. l

        Mlijeko - 500 grama

        Mrkva - 1-2 komada

        Kiselo vrhnje (nemasni!) - 2-3 žlice. l

        Zeleni na okus

        sol

        Teletina oprati, osušiti na salveti i izrezati na kocke, pržiti u pola količine ulja, pomak u lonac, prelijte mlijekom, kuhati na laganoj vatri, pokriveno. Fino kockice mrkve umočiti u ostatku ulja, dodajte malo mlijeka i kuhajte na laganoj vatri dok se ne smekšaju, a zatim dodajte meso i kuhati dok meso i mrkva ne omekša

        "Riblja juha"

        Za pripremu će vam trebati:

        Ribe (šaran, štuka, smuđ, itd) - 500 grama

        Crvena paprika - 20 grama

        Sol - za okus

        Luk - 1 kom.

        Ribe očistite, odrežite glavu i peraje. Od ciljeva za uklanjanje škrge i oči. Uz velike ribe, uklonite kožu, ako to želite, i izvadite kosti. Od ciljeve, peraja, kože, kostiju i manje vrijedne ribe kuhati 40 minuta, riba, koji je osnova za juhu.

        Nakon čišćenja ribe izrezati na komade težine oko 200 grama. U juhu, stavite luk, crvena paprika i kuhati dok se luk ne kuhati. Zatim procijediti juhu, staviti komade ribe u njemu i opet kuhajte oko 10-15 minuta, ali bdjeti vanjska strana za, tako da se riba ne kuhati.

        "Mrkva kaše"

        Za pripremu će vam trebati:

        Mrkva - 200 grama

        Mlijeko - ¼ šalice

        Brašno - 1 žlica. žlica

        Maslac - 2 žlice. žlice

        Sol, šećer - na okus

        Mrkve su čiste, peru i kuhati na pari dok se ne kuha. Kuhana mrkva samljeti u pire pomoću miješalica. Brašno kaša s maslacem i dodajte mrkvu kaše. Smjesu dodajte mlijeko i sol i šećer na okus, promiješati. Smjesa se stavi na laganoj vatri i stalno miješajući, pustite da zavri. Zatim izvadite iz topline, možete donijeti na stol.

        "Teletina Honey"

        Jelo je tender komada teletine, pečene u pećnici. Za pripremu će vam trebati:

        Teletina - 400g

        Senf. ½ h L.

        Med. ½ h L.

        Maslinovo ulje - 100 grama

        Luk - ½ komad.

        Kopar (svježe)

        Pomiješajte med, ulje, senf i utrljajte ove porcije teletine. Pržiti meso za 4-6 minuta sa svih strana, ne zaboravljajući dodati sol i papar. Zaključna teletina u posudu za pečenje, dodajte luk i maslac, pospite začinskim biljem i staviti u zagrijanu pećnicu 200 ° C 40 minuta. Za 10 minuta dok kuhani posuti meso s vodom. Nakon kuhanja, držite posudu sa folijom za 10 minuta.

        1 Mišljenje o ljudima s negativnim krvnoj grupi, koja koristi specijalizirane prehrane

        Svetlana:

        Moja kći je uvijek bio pomalo bucmast, stoga su njihovi kompleksi i problemi. Počnite ovdje sjediti na takvoj dijeti "od krvi". Iskreno, to je osjetno tanji, jer neću reći točno u kilogramima. No, osobno, ja, kao majka, za razliku od moje djevojke upustio u neke proizvode koji su također vrlo važno. Dakle, ljut na sebe i na sve ove dijete. No, kako je uvjeriti da je sve to previše za nju.

        Nina:

        Ranije, prije rodiljnog dopusta, težio sam osamdeset i pet kilograma, a sada - sto dvadeset i pet. Prijatelj mi je savjetovao da se prehrani na krvnoj grupi, samo sam prvi, Rh faktor negativan. Evo sjedim i gubitka težine! Iako naizgled nije tako teško, baš sve što vam je potrebno da se navikne. Težina počela polako ispariti, zašto sam sretna, ali rezultati ne mogu biti pozvani spektakularno.

        Kira:

        I ja imam svoje prehrane. Čak sam im krvna grupa ne sjećam (RH, naravno, previše). Ne jedem ništa nakon šest u večernjim satima, držeći. Pa, ovdje je cijela moja dijeta. Pa, uz korištenje hula-obruč, ali ja, na žalost, često se zaboravi na to.

        Elizabeth:

        Moja prva negativna krvna grupa. Tri dana živio na takvom posebnom prehranom. Rezultat je vrlo zadovoljan minus tri kilograma! Dobro je da postoji dijeta u kojoj se iznenada mogu dobiti osloboditi od viška težine, ali ja ne planiram ostati dugo. Na dugo (davno, davno) dijeta osobno nemam strpljenja! A to je najviše da ni je najbolja opcija za mene.

        Ako ste zainteresirani za ovaj članak, a vi imate nešto za podijeliti - ići za to! Važno je znati vaše mišljenje!

        Hranjenje na krvne grupe. Načela moć. Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar