Kako izgubiti težinu za tri dana na 3 kg, snack dijeta

U životu svake djevojke preko takvim slučajevima, kada je važan događaj "na nos", a odbija se kopča odijelo. Napustiti datum za odmor ili bilo koji događaj nema sile, u stvari, kao i želja. Očajni događaji poziv za očajničke mjere.

Kako izgubiti težinu za tri dana na 3 kg, snack dijeta

Za fitness nema vremena, a to je vjerojatno u kratkom vremenu to će pomoći da se popraviti stanje i pravilnu prehranu zahtijeva više vremena. Dakle, odabrati ekspresne prehrane.

Dijete: Kako izgubiti težinu za tri dana na 3 kg, snack dijeta

Princip brze prehrane je da se iz prehrane potrebno je isključiti slano i slatko, pržene, masne i dimljeni hranu. Dnevni unos kalorija je smanjen na oko 1000 možete koristiti bilo koji od kaša, kuhano u vodi, naravno, povrća i voća, nemasni mliječni proizvodi, možete si priuštiti malo ribe ili nemasnog mesa.

Samo za izgubiti težinu u 3 dana je moguće pomoću mono - samo jedan proizvod uključen u prehrani. Dobri rezultati mogu se dobiti nakon riže ili heljde prehrane, pomoći će jabuka dijeta, ne zaboravite na kiselo mlijeko u prehrani. Držeći se ove prehrane, to je vjerojatno da će razbiti, jer je dijeta s jednim proizvodom brzo postaje dosadno. Dakle, trebali biste odabrati dijetu s prehrani iz raznih jela.

Uz pomoć niske kalorijske dijeta za 3 dana, možete izgubiti težinu 3-4 kg. No, to bi trebao biti svjestan nagle efekte mršavljenja na tijelo i koristiti takve metode samo u ekstremnim slučajevima. Nakon izričitog dijeta za 3 dana, možete izgubiti i do 0, 3 kg masti - sve ostalo je crijevnog sadržaja i vodu. uklanjanje tekućine iz tijela ga lišava hranjivih tvari, stoga obveznom vitamine ovih dana. Nakon što je dugo očekivani rezultat, a ne skočiti na 4 dana na uobičajenu hranu za sebe, da se vrate na prijašnje prehrane treba postupno.

Izgubiti mase može se prianjaju na sljedeći način ishrane kroz 3 dana. To su principi ovoj dijeti, čim se probudio prije svega treba piti 1-2 čaša vode, a time će biti pušten iz tijela toksine i promicanje mršavljenja. Do 12:00 sati popiti 1 litru pročišćene vode. Glavni uvjet za mršavljenje u 3 dana je pripremiti sva jela bez soli.

Dan 1. Na zavtrakmozhno piti mlijeko s medom (1 žlica), jesti grejp i žvakati krekeri. Za ručak možete priuštiti malo kuhane ribe (150 grama) sa sokom od limuna i 200 grama. povrće. Za ručak jesti low-fat jogurt ili kefir. Večera će se sastojati od povrća salate začinjene maslinovim uljem i povrća juhu (200 g). Prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefir.

Dan 2: Za doručak, jesti grejp, niske masnoće sir, upiti mogu biti čaša vode, nakon što se otapanjem u med i sok od limuna. Ručak bi trebao sastojati od kuhane piletine (150 g) i svježeg povrća. Između ručka i večere, možete jesti jogurt. Za večeru, salatu i niske masnoće sir. Prije odlaska u krevet možete priuštiti jogurt ili kefir.

Dan 3: Za doručak, jesti niske masnoće sir i piti sok od grejpa. Dine zobene pahuljice s voćem. Točno u podne da se sastoji od vode s otopljenim u njoj žlicu meda i soka od limuna. Za večeru, upuštati se uz svježe povrće i kuhane ribe (150 grama). Prije odlaska u krevet popijte čašu kefira.

Kako izgubiti težinu brzo: 3 kg za 3 dana! ★ Prije praznika ili nakon njih. Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar