Dijeta sirutke


Uobičajeno se razmatraju tri vrste kurd dijeta. Prva je aktivna uporaba svježeg sira. Možete jesti 1 kilogram dnevno. Preporuča se podjelu na 5 dijelova, tj. uzmite 200 g u intervalima od 3 sata. Dopušteno je jesti i nakon 18 sati, ali ne manje od 2 sata prije odlaska u krevet. "Sjedi" na takvom monoditu može biti 3-4 dana. Osim svježeg sira, nema potrebe za konzumiranjem više hrane, uzimanje velike količine vode je potrebno.

Druga verzija curd dijete je štedljivija. Sastoji se od 4 puta unosa skuhanog sira (100 g po obroku) s pšenicom (2 žličice na 100 g glavnog proizvoda, u ovom slučaju - svježi sir). Posuda je pripremljena ovako: hrana koja se hladi s kipućom vodom, staje pola sata, isprazniti tekućinu, a natečena mekinja pomiješana je s kravljim sirom. Možete dodati plodove, voće, povrće, pa čak i med ili sok. Ne više od 5 dana - ovo je izraz ove prehrane.

Treća verzija curd dijete daje kao dodatak glavnom proizvodu kefira. Kurd-kefir dijeta također se odnosi na složene mono-dijete, to ni na koji način ne može biti odveden, jer ovo prijeti određenom iscrpljenosti tijela. Alternativno, kao opciju, tijekom ove dijete uzimate biološki aktivne dodatke i / ili vitaminski kompleks. Suština curd-kefir dijeta: 5 puta dnevno trebate jesti 120 grama svježeg sira 9% masti i piti 1 cup kefir. Možete piti vodu bez ograničenja.

Da biste se služili kurd dijetama moguće je ne više od 2 puta u roku od godinu dana. Reciklaža sira sirutke je kontraindicirana u trudnica i dojilje, kao i kod adolescenata.

Autor:

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar