Najkorisnije dijete: kako ispravno odabrati


Ako žena odluči izgubiti težinu svim sredstvima, morat će se sjetiti da nijedan, čak i najljepši rezultati ne vrijedi njezino zdravlje. Odabir prehrane za sebe ne trebate voditi ne prema pojmovima navedenim u tekstu prodaje, već prema tome koliko je uravnotežena dijeta. Tijelo mora primiti u danu potrebnu količinu masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Ništa se ne može isključiti, jer nedostatak bilo koje komponente može dovesti do neravnoteže u tijelu kao cjelini, endokrinim i drugim poremećajima. Druga stvar je da, na primjer, životinjske masti mogu biti zamijenjene biljnim masti, kao i proteini.

Jedna od najučinkovitijih i najkorisnijih dijeta može se nazvati grahom graha, koju pridaju mnoge azijske žene. Njezini glavni sastojci su, kao što ime sugerira, mahunarke i žitarice. Stoga je potrebno isključiti životinjski protein iz prehrane, tj. svi mliječni proizvodi, životinjske masti i ugljikohidrati biljnog podrijetla dobiveni su medom i suhim voćem koji ne sadrže glukozu (jabuka, kruška, šljiva, marelica). Svježe i ukrašeno povrće također su uključeni u dnevnu prehranu. Ali meso, riba, jaja mogu se jesti samo jednom tjedno. Naravno, svi su brašno, kobasice, kava i vrhnja isključeni. Poželjno je piti bilje od povrća, voćni sok bez šećera i zelenog čaja u bilo kojoj količini.

Na prvi pogled, čini se da je nevjerojatno teško promatrati takvu prehranu. U početku, možda, da. Zapravo je potrebno potpuno rekonstruirati. Ovo nije samo iznimka od prehrane nekih štetnih proizvoda. To je zapravo novi stil života. Ali rezultati su najbolji poticaj. Nitko vam ne garantira smanjenje težine dnevno po kilogramu, jer je to zdrava, uravnotežena dijeta. Ali učinak će biti, a ne privremen, ali stalan, bez skokova i napada lošeg raspoloženja.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar