Herkulova dijeta za mršavljenje


Herkulova dijeta je teška, ali istodobno vrlo učinkovita. Gubitak težine kada se promatra je oko 1 kg dnevno. Herkulovoj prehrani za mršavljenje pribjegava se u slučaju hitne potrebe da se riješe nekoliko kilograma. Spada u kategoriju mono-dijeta. Stoga liječnici ne preporučuju da se na ovoj prehrani duže od tjedan dana, a ne možete se vratiti češće nego jednom svaka 2-3 mjeseca. Poželjnije je takav režim prehrane za istovar vremena.

Herkul je vrlo hranjivi prehrambeni proizvod koji sadrži mnogo željeza i normalizira aktivnost jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta. Osim toga, Herkul ima blagotvoran učinak na kožu i kosu. I iako ne uživa u velikom ljubavi, kaša je idealno jelo za gubljenje težine. Herkul sadrži najmanje kalorija, pridonosi čišćenju krvnih žila i smanjenju kolesterola u krvi.

Kako kuhati glavni jelovnik herculean dijeta? Uzmite šaku zobene pahuljice i ulijte hladnu, prethodno kuhanu vodu. Umiješajte i ostavite preko noći. Ujutro će kaša biti spremna za uporabu. Ako ne postoji vrijeme za takav način pripreme, zalužite zelenu čašu s kipućom vodom i pustite da stoji neko vrijeme. Herkulovski kašuti tijekom prehrane mogu se jesti u bilo kojoj količini, ali bez soli i šećera. Zeleni čaj je dopušten ovih dana. Također biste trebali piti puno vode - najmanje 2 litre dnevno.

Ako vam je teško pridržavati se takve prehrane tijekom tjedan dana, postoji mogućnost izbora. Za doručak - kašu na vodi s jabukama i medom, zeleni čaj. Za ručak - kašu s medom, 200 g masnoga jogurta ili kefir. Za večeru - zobena kaša, 200 g mlijeka, 50 g oraha, 1 jabuku.

Unatoč korisnosti Herkula, ova dijeta, kao i svaka druga, ima kontraindikacije. Prije svog početka potrebno je konzultirati stručnjaka-dietician koji će procijeniti stanje vašeg zdravlja. I ako, unatoč pozitivnoj preporuci liječnika, tijekom prehrane se osjećaš loše, treba odmah napustiti. I ne zaboravite da liječnici na bilo kojoj prehrani pacijenti preporučuju korištenje multivitamina.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar