Čišćenje jednodnevne prehrane


Zdravi ljudi za prevenciju mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta, liječnici savjetuju jednom tjedno kako bi organizirali dan potpunog ljekovitog posta. Ova metoda pomoći će vam u liječenju trbuha, ali pazite da vas liječnik ne zabrani obavljanje takvog čišćenja tijela - svejedno odbijanje za jelo bit će prilično teška mjera za nepripremljenu osobu. Post se obično počinje navečer, potpuno odustaje od večere ili zamjenjuje gustim jelom čašom kefira ili ryazhenke. U svakom slučaju, nemojte jesti nakon šest uvečer. Rasporedite dan dolaska unaprijed, neka bude u slobodnom danu: ostanite kod kuće i posvetite sebi vrijeme i odmorite se bez obavljanja kućanskih poslova.

Na dan medicinskog gladi, možete piti čistu filtriranu ili destiliranu vodu u bilo koje količine. Od čaja i kave treba odbaciti, kao i od pušenja: na prazan želudac, cigarete su osobito štetne. Više spavanja i opuštanja, nemojte gubiti energiju pri razgovoru i rješavanju problema. Ljekovito postaće će pokazati svoj učinak već u sredini dana, kada osjetite svjetlo i mirno. Nakon mjesec dana tjednih postupaka, koža će se poboljšati, vaše raspoloženje će se povećati, a prekomjerna tjelesna težina će početi udaljavati.

Ako vam je teško podnijeti dnevno bez hrane, pokušajte otvrdnuti glad s biljnim čajem ili morskim uljem. Glavna stvar - da piće nije bilo jaka, nije sadržavalo kofein i šećer. Čajevi se najbolje pripremaju neovisno o sušenim listovima ili biljnim zbirkama ljekarne. Čajni proizvođači često dodaju okuse piću.

Jedan dan kurativnog posta može se zamijeniti s dva ili tri dana iscjedka. Između takvih dijeta treba biti pauza za 1-3 dana. Dnevni istovar lako se prenosi, u ovom trenutku postoji slaba glad, ali još uvijek radi. Izaberite izbornik dana istovara: to može biti 0,5 kg žitarica s jogurtom s niskim udjelom masti; 1,5 litara mlijeka; 2 litre soka bez šećera; 1,5 kg zelenih jabuka ili krastavaca. Pijte što je moguće više čiste vode bez plina. Na dan posta, gastrointestinalni trakt radi brže, želudac i crijeva su izbrisani, a opterećenje na jetri se smanjuje. Ovo je odličan način za poboljšanje zdravlja i gubitak težine.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar