Dijeta Lyubov Orlova


S druge strane, Lubov Orlova, kao i mnoge žene, također je patio od napada povećanog apetita. U jednom od mnogobrojnih intervjua, kada je upitano kako je tako mlada i ima lijepu vitkost, odgovorila je da često snima o svježoj korahu svježeg bijelog kruha u snu.

Glumica nikada nije otkrila svoju dob i uspješno je uspjela. Čak je zadržala i njezin struk na razini od 42 cm. Tajna Lyubova Orlova trenira i dijeta.
Najozbiljnija dijeta Orlov je dva puta godišnje dva tjedna, a potom se prebacila na štedljiv režim i pridržavao se preostalom vremenu.

Korištenje stroge prehrane može vam omogućiti da izgubite nekoliko kilograma u relativno kratkom vremenu. Ujutro na prazan želudac popiti čašu mineralne vode. Mineralka potiče metabolizam i urinarne organe. Zatim u roku od jednog sata ne možete jesti ni piti. U prvom doručku kuhajte dva jaja (dostupna je samo bjelančevina), uzmite jedan dio crnog kruha i nekoliko svježeg voća. Za drugi doručak možete jesti oko 300 g kuhane ribe ili mesa, koliko želite zeleno povrće i nezaslađeno, bez sadržaja škroba. Za ručak, koristite istu hranu kao i za drugi doručak. Jedina iznimka je da ako ste doručkovali za doručak, a zatim za ručak - meso i obratno.

Još jedna jela od Olga Orlova

Za doručak pripremiti bilo 150 g (žitarica heljda, ječam, proso, zob, krupice) u mlijeko ili voda s žlicom orasi, grožđice i suhe marelice. Kao aditivi se mogu koristiti oraha, bor, kikiriki, bademi, lješnjaci, sjemenke suncokreta, smanjiti banane, jabuke, naranče, i drugi.

Za ručak možete jesti u svakoj količini debela vegetarijanska juha s dvije kriške kruha od cjelovitog zrna, običnom crnom i mekom.

Za ručak, uzmite salatu od zelje s maslacem, majonezom ili kiselim vrhnjem.

Za večeru, kuhajte 200 g pirjanog kupusa, kuhane grah ili grašak, tjesteninu, pospite začinima ili umakom od rajčice. Izrežite 300 grama voćne salate.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar