Trodnevna dijeta za čišćenje

Trodnevna dijeta za čišćenje

Trodnevna dijeta za čišćenje

U suvremenom svijetu postoji veliki broj dijeta, od kojih je svaka namijenjena za jednu svrhu - kako bi vas još privlačniji. S vremena na vrijeme potrebno je i trodnevni tečaj


Трехдневная очищающая диета также может быть разной. Однако есть меню, которое чаще всего используют в таких случаях. Помимо этого ежедневно выпивайте от 8 и больше стаканов чистой минеральной или питьевой воды. При желании замените это на зеленый чай. Из добавок принимайте витамин С.

Итак, в первый день приготовьте на завтрак салат из фруктов (яблоко, виноград, ананас и грейпфрут), запейте все стаканом воды или чая. Если вы не любите грейпфруты, поменяйте его на апельсин или мандарин. Затем приготовьте второй завтрак, который подразумевает еще один фруктовый салат (киви, свежий инжир, цитрусовые), съешьте половину небольшой дыни и запейте стаканом воды или чая. На обед позвольте себе самому решить, какие фрукты будут в салате, разнообразьте это половинкой дыни и травяным чаем. А на ужин вас ждет лишь один банан и стакан настоя ромашки.

Во второй день первый завтрак вас должен порадовать. Это четыре помидора, запеченных в духовке вместе с 1 сельдереем, перцем и солью. Также выпейте стакан овощного сока и чай. На второй завтрак приготовьте большую миску салата из овощей. Однако заправляйте это все не майонезом или сметаной, а лимонным соком или яблочным уксусом. Можно добавить перец и соль. Запейте чаем. Обед станет вашим последним приемом пищи. Приготовьте себе что-нибудь на пару из следующего списка: цуккини, брокколи, цветная или белокочанная капуста, шпинат. Опять таки разрешается использовать перец и соль. Не забудьте про чай или воду.

Третий день также вы должны прожить без ужина. На первый завтрак приготовьте салат из фруктов (яблоко, виноград, ананас и грейпфрут/мандарин/апельсин). Для второго завтрака идеально подойдет большая порция овощного салата с яблочным уксусом или лимонным соком. Что касается обеда, то тут вы снова выбираете из овощей на пару (шпинат, брокколи, цуккини или капуста). Не забывайте про специи, питьевую воду и травяной чай.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar