Kako izgubiti težinu na kefir-voće dijeta


Kefir-voćna dijeta ne šteti tijelu i psihi, što vam omogućuje da jedete ukusno i slatko voće u gotovo neograničenim količinama. No, prilikom odabira sastojaka za prehranu trebate odabrati voće za svaki dan, uzimajući u obzir njihov sadržaj kalorija.

Grožđe i banane trebaju biti manje od jabuka, krušaka ili šljiva. Drugi važan uvjet je promatrati granice zasićenja. Za konzumiranje voća treba biti u količinama dostatnim samo za gladovanje, a prejedanje u ovom slučaju može uzrokovati probleme s probavnim organima. Dopušteno je jesti povrće u sirovom ili obrađenom obliku (kuhano ili kuhano na pari). Ako je osjećaj gladi jak, a teško se pridržavati prehrane, možete koristiti čistu vodu i ne više od 1-2 čaše čaja dnevno.

Kefir mora biti niske masnoće, a dnevni iznos od 2 litre. Počnite ujutro i završite dan nakon čega slijedi čaša fermentiranog mliječnog proizvoda, a tijekom dana trebate jesti voće. Pre-dizajnirani plan koji opisuje faze prehrane (vrijeme, količina i vrsta proizvoda) pomoći će u kontroli voća i prehrane u isto vrijeme. Podijelite jela koja bi trebala biti 6 ili 7 tijekom cijelog dana, ravnomjerno.

Da bi se postigla osnovna načela kefir-voće dijeta je lako, samo trebate osigurati da, uz dozvoljene proizvode, hrana druge kompozicije ne ulazi u tijelo.

Sukladnost s prehranom zahtijevat će maksimalni napor samo početkom tečaja, a proces će se mnogo lakše ostvariti. Trajanje kefir-voće ne smije trajati duže od 6 dana. Ovaj put je dovoljno da "istovarite" tijelo i riješite se 3-5 kilograma viška težine. Ljudi koji nemaju prekomjernu tjelesnu masu, sličnu prehranu mogu se primijetiti 2-3 dana. Tijekom tog vremena, tijelo će se riješiti akumuliranih toksina i toksina.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar