Začini i rastući tanki


Kurkuma, rajčica, curry, cimet, bosiljak, vanilija - ti začini ne samo da dodaju poseban okus kulinarskim jelima, nego također pomažu u borbi s viškom težine. Nutricionisti preporučuju da zamijene soli što je više moguće, budući da odgađa tekućinu, kao i visoko kalorijske umake s obilnim natrijem.

Niska kalorična hrana doprinosi gubitku težine, ali ga žene jednostavno ne jedu. Sve zato što nema poseban ukus. Povrće, lagano meso, lagane juhe i još mnogo toga - sve će to dobiti poseban okus ako se dodaju mirisni začini. Oni čine hranu ukusna, zahvaljujući tome, bez da to primijetimo, žene se prebacuju na zdravu prehranu. Naravno, ne morate zloupotrijebiti začine, ali svakako je isplati da raznolik svoj izbornik u razumnim količinama. Danas u bilo kojem supermarketu možete naći razne začine, ali ne sve od njih će vam pomoći da izgubite težinu. Takvo divno svojstvo posjeduje samo neki od njih.

Kardamom
Na Istoku, ovaj začin je dodan u kavu ili čaj, jer je u mogućnosti smanjiti štetne učinke kofeina na tijelo. Osim toga, kardamom povećava aktivnost metabolizma, što rezultira konzumiranjem kalorija brže spaljene. Pomaže eliminirati toksine, što je važno u procesu gubitka težine.

Crni papar
Od prekomjerne tjelesne težine pomoći će se da se riješimo dobro poznatoj zemlji crnog papra, koji sadrži poseban element - piperin. Djeluje blagotvorno na metabolizam, ubrzava potrošnju energije u tijelu.

Kurkuma
Jedući ovaj začin smanjuje rast tkiva masti. Sadržaj kurkumin, koji je dio njezina sastava, ima svojstva protiv raka. Kurkuma je u stanju ukloniti toksine iz jetre.

Cimet
Pomoću nje možete ukloniti masnoću iz trbuha. Smanjuje razinu glukoze u krvi, zbog čega se gubi količina u trbušnoj zoni. Nije svatko zna, ali masne stanice na struku formiraju se upravo zbog višak glukoze u tijelu. Cimet mogu zamijeniti šećer, dodati je čaj, dodati jogurte, sir. Bolje je koristiti cimet u štapićima, jer praškasti prah ponekad doda šećer u prahu.

Crveni papar
Ovaj začin sadrži kapsaicin, koji ubrzava metabolizam. Crveni papar, dodan u hranu, neće potaknuti apetit, već naprotiv, doprinijeti ranijoj zasićenosti.

Vanilija
To će vam pomoći da dobijete želju za čokoladom. Ako odlučite jesti čokoladu, pripremite svoj čaj, dodajte malo vanilije. Koristite vaniliju, a ne njegovu umjetnu zamjenu - vanilin.

Svi ti začini su stvarno sposobni raspršivati ​​metabolizam, što pomaže da izgubi višak težine. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi, a njihove aktivne tvari povećavaju protok kisika u stanice. Kao rezultat toga, stanična aktivnost se povećava, a više masnoće spaljuje. Međutim, sve je dobro u umjerenim količinama. Nekontrolirana uporaba začina može dovesti do želučanih ulkusa, mudro ih koristiti. A zatim održavanje zdrave težine bit će lagana i vrlo ugodna stvar.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar