Dijeta Eve Longorie


Proizvodi na kojima se temelji dijeta su jeftini, pristupačni i korisni. Stoga mnoge žene mogu sami pokušati svoju učinkovitost. Jedini nedostatak je da je uopće teško. Dakle, ako znate kako započeti do kraja, a da ne bacite sve na pola puta, razlikuju se od ograničavanja željeza i imaju veliku želju za izgubiti težinu, onda je prehrana Eve Longorie ono što trebate.

Mora se promatrati tijekom cijelog tjedna kako bi izgubili težinu od oko 5-7 kg. Svakog dana morate jesti tri puta, ali u svakom slučaju nemojte jesti između obroka. Interval između doručka, ručka i večere trebao bi biti najmanje 3 sata. Nakon večere, možete piti mineralnu vodu u bilo kojoj količini. Sva hrana koju ćete jesti 7 dana, ne smije sadržavati sol i šećer.

Dijeta za taj dan:

Doručak: zeleni čaj i kokošje jaje, kuhano mekano kuhano;
Ručak: čaj i 150 g sirovih sireva niske masti;
Večera: isti proizvodi koji su bili na ručku.

No, Eve se uspijeva zadržati u formi ne samo uz pomoć prehrane - ona se koristi za davanje puno vremena fizičkim vježbama. Sada je istina, zbog zauzet raspored, ona ne može učiniti kao i prije. Stoga je metodologija, koja je za nju razvila osobni trener, uključuje elemente iz različitih sportova. Ona daje fizičke predavanja 3 sata tjedno (provodi jedan sat dnevno, a nastava se održava svaki drugi dan).

Kao i svaka osoba, Longoria ima svoje slabosti u prehrani. Ima meksičke korijene, a ona voli izvorna nacionalna jela. To je umjesto oštrih masnih umaci i preljeva, koristi manje kalorijske zamjene. I općenito, nije razumno isključiti iz prehrane "štetnih" proizvoda - treba ih pojesti, ali ne mnogo. Što se tiče korisnih proizvoda, to ne predstavlja njegov život bez riba, povrća i zelenila.

Bili smo uvjereni da nema ništa komplicirano? Redovita vježba i zdrava hrana - to je ono što vam treba da izgleda kao Eva Longoria.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar