Dijeta na kašu heljde


Dakle, ako ste se odlučili izgubiti nekoliko dodatnih kilograma je na dijeti uz korištenje pura, onda morate psihički pripremiti. Prvih dana bit će prilično teško, a često ćete shvatiti želju za prekidom, ali uskoro će proći. Izbornik ovog elektroenergetskog sustava je vrlo jednostavan, ali unatoč tomu, postoji čak iu nekoliko varijanti.

Prije svega, trebate odlučiti kako ćete sami kuhati kašu. Neki dijeti radije ispuniti ga noću u debelim lonac ili termos po stopi od 1 šalica suhe heljde za 3 šalice kipuće vode i piti parenje krupica tijekom sljedećeg dana.

Drugi kuhaju heljda ujutro, ručak i navečer do 18 sati, svaki put zaspaju 3-5 stolnih žličica. Glavna točka oba primjera kuhanja je potpuno odsutnost soli, što sprečava proces gubitka težine.

Kada ste odabrali više prikladan način da se pripremi za vas, to je vrijedno pamćenja da u idealnom pored heljda ništa u hrani ne mogu se koristiti. Međutim, s obzirom da su prvi 2-3 dana prehrani je vrlo teško nositi, imate pravo dopustiti sebi neki ne-slatke plodove i čašu ili dvije nemasnog jogurta. Usput, nutricionisti preporučuju takav sustav za opskrbu pitkom 2 litre vode ili zelenog čaja, i uzeti multivitamine.

Što se tiče rezultata, oni, poput mnogih mono dijeta, jednostavno su nevjerojatni. Uostalom, za tjedan dana možete izgubiti od 5 do 7 kilograma, ali nemojte se razočarati. Unatoč takvom brzom gubitku težine, također je lako i vraća se, čak iu velikim količinama.

Kako bi se ne samo izgubiti težinu, ali i da zadrži rezultat, od vas će do kraja prehrani nije potrebno da se vrati na staru prehranu i jesti brašno i slatko. Naravno, nakon tjedan dana teškoća bit će vam teško, no bolje je držati se u ruci i umjereno jesti. Na primjer, za doručak jesti nemasnog jogurta ili kuhano jaje, a poslijepodne isto pura sa samo kuhane ribe. Usput, heljda naglo isključena iz izbornika nije potrebno, to treba ostati tamo koliko god je to moguće.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar