Halle Berry: Dijeta "007"


Idealna figura Halle Berryja rezultat je svakodnevne kontrole prehrane i željezne samodisciplina. Glumica iz mlade dobi pati od dijabetesa koji ovisi o inzulinu, što zahtijeva određenu prehranu. Ime prehrane je zbog činjenice da se priprema za snimanje filma "Umri, ali ne sada", Holly je morao slijediti određeni način života i prehranu. Nakon toga, dijeta glumice nazvana je "007" dijetom. Glumica je potpuno odbila slatku i prženu hranu, zamjenjujući ga korisnim svježe stisnutim sokovima. Po vlastitim riječima, počela se osjećati puno bolje, a njezina se težina stabilno drži na jednoj razini. Holli Berri dijeta teško može nazvati jak ili radikalna - to je prilično način života, kojim je glumica uspijeva zadržati u formi, unatoč prenatrpanom rasporedu

. Holly vrlo rijetko dopušta da se opusti - jesti komadić masne pizza ili pirjanog crvenog mesa, ona pokušava izbjeći masne umake i masne mrlje.

Zajedno s instruktorom za fitnes, glumica je razvila program individualnog gubitka težine koji joj pomaže održati besprijekoran lik i radnu sposobnost.

Svakodnevno piše Hollyja - štoviše, svaki obrok odvija se u vrijeme pogodnom za glumicu. Takav napajanje sustav pogodan za osobe čiji životni ritam i raspored rada se razlikuje od standardnog načina - radi u filmskoj industriji, i biti stalno zaposlen na setu, Holly jednostavno nije u stanju jesti po satu. Nepravilnost prehrane nadoknađuje osnovna pravila:

- proteinska hrana treba sadržavati najniži postotak masti i istodobno djelovati kao glavno jelo;
- Složeni ugljikohidrati - mahunarke, riža, povrće - trebaju biti prisutni u svakom jelu. Isto pravilo vrijedi za vlakno - najmanje 10 grama po obroku;
- dopušteno je konzumirati samo polinezasićene masti - matice, sjemenke, maslinovo ulje, ribu;
- pijte hranu nakon koje slijedi piće bez šećera.

Takva pravila omogućuju vam da se ne brinite o kalorijskom sadržaju svakog jela i računajući kalorije, gladujući i brinući se za svaki pojedeni komad. Još jedno obvezno stanje - za kombiniranje prehrane s tjelesnim aktivnostima. Holly se intenzivno trenira najmanje tri puta tjedno, obavljajući vježbe za izvođenje mišića određene skupine.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar