Mlijeko dijeta za mršavljenje


Mliječni proizvodi prate osobu iz razdoblja rođenja i cijelog života. Mlijeko na bazi dijeta se koristi ne samo za gubitak težine, često se koristi za terapijske i preventivne svrhe. Pomaže u jačanju kostiju i živčanom sustavu, snižavanju razine kolesterola u krvi, poboljšanju mikroflora i normalizaciji crijevne funkcije. Mlijeko u svom kemijskom sastavu jedno je od prvih mjesta među ostalim proizvodima životinjskog podrijetla. Sadrži veliki broj hranjivih tvari, vitamina i minerala, potrebnih za vitalnu aktivnost svakog organizma. Mliječnu prehranu trebalo bi promatrati najviše tri dana, ako se držite na duži vremenski period, možete naštetiti svom zdravlju. Uostalom, smatra se vrlo teškim. No, osim glavne vrste prehrane, postoji i nekoliko drugih, štedljivijih opcija - kurd-mliječne i voće i mlijeko.

Mlijeko za mršavljenje je preporučljivo koristiti samo prirodni, prah u ovom slučaju neće raditi. Također, potrebno je napustiti mliječnu prehranu osobama koje pate od netolerancije na laktozu i lošu apsorpciju mlijeka.

Mlijeko mono-dijeta

Takva dijeta pogodna je za ljude koji ne predstavljaju dan bez mlijeka i ne uzrokuje neugodne osjete. Kruti mono-dijetalac ima takvo ime zbog razloga, jer tijekom cijelog tečaja u vašoj prehrani uključivat će samo mlijeko i nema više drugih proizvoda.

Parno mlijeko bi bila idealna opcija, to je zapis za sadržaj korisnih i ljekovitih svojstava. Ako imate takvu priliku, ne zaboravite da je nepoželjno kuhati. Mlijeko za prehranu treba biti svježe.

Prvi dan prehrane preporuča se svakih dva sata popiti čašu svježeg mlijeka. Drugi dan trebate piti svakih pola sata na staklu. Trećeg dana svakog sata popijte čašu mlijeka. Preporučljivo je ako ga pijete kroz cijev polako i u malim gutljajima. Zbog toga će se bolje apsorbirati i osjećaj sitosti brzo će doći.

Budući da je mliječna dijeta veliki stres za tijelo, izbjegavajte ovih dana teške tjelesne aktivnosti i odbijaju igrati sportske aktivnosti u ovom trenutku. Ponovite ovo pražnjenje se ne preporučuje više od jednom mjesečno.

Jednostavno dijetalno mlijeko

U ovom slučaju dopuštena je uporaba svježeg sira, ryazhenke i kefira. Izbornik uzorka je sljedeći:

Doručak: čaša obranog jogurta ili prirodnog jogurta bez aditiva s voćem;
Ručak: skuta, kuhana kod kuće uz dodatak voća ili bobica;
Večera: čaša ryazhenke ili kefir.

Između glavnih jela dopušteno je korištenje čaja s mlijekom, mlijekom, voćem i vodom bez plina.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar