Detox-dijeta na čuvanje zdravlja


Detox dijeta temelji se na smanjenje potrošnje masti i ugljikohidrata i povećanje udjela u prehrani proizvoda koji sadrže u svom sastavu vlakana. Kratko, hrana bi se trebala sastojati samo od prirodnih proizvoda koji nisu prošli industrijsku preradu. Bit detox dijeta je da u roku od nekoliko dana (najčešće tjedno) osnova za elektrane do povrće, voće, mahunarke, nemasnog mlijeka i mliječnih proizvoda, orasi, pšenične klice, biljnih čajeva i čajeva. Popis dopuštenih proizvoda može također sadržavati meso i ribu, ali se koriste samo kuhani ili kuhani u nekoliko oblika. Broj jela od mesa i ribe ne smije prelaziti 100 grama dnevno. Tabelarno preklapaju na bilo kruha, žitarice, kava, alkohola, soli, i šećer.

Promjenom uobičajenu prehranu, čišćenja tijela nastaje od štetnih tvari u obliku toksina, pruža potpunu tijelo za čišćenje (uglavnom bubrege, jetra i crijeva). Zdrava hrana može vratiti metaboličkih procesa, u normalizaciji razine kolesterola u krvi i stabilizirati težine i poboljšati vitalnost.

Detox dijeta je frakcijska hrana. Tri puna jela i grickalice. U ovom slučaju, dijelovi u redovitom vremenu trebaju biti mali, obvezni interval između obroka trebao bi biti 2,5-3 sata. Tijekom cijelog vremena prehrane morate konzumirati najmanje 2 litre tekućine tijekom dana. Natašte ujutro, za aktiviranje gastrointestinalnog trakta, popiti čašu tople vode s dodatkom jedne žličice meda

.

Posebna priprema za detox dijetu nije potrebna. Osim čišćenja tijela od ove metode prehrane pomaže da se riješi problem prekomjerno korištenje šećera, što smanjuje stvaranje masnog tkiva, a također smanjuje uporabu soli. Sol bez komponente Detox pospješuje uklanjanje tekućine iz tijela i pruža normalizacije rada krvožilnog sustava, odsutnost edema i stabilizirati cjelokupnog zdravlja.

Glavni nedostatak prehrane je manjak proteinske hrane. Dakle, smanjenje težine javlja se ne samo smanjenjem masnoća već i mišićnim tkivom. S obzirom na to, produljena upotreba detox dijete je kontraindicirana.

Za spremanje rezultate i performanse kraju prehrane, u budućnosti je potrebno svaki dan slijediti načela uravnotežene i zdrave prehrane.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar