Lissie Moussa program za mršavljenje


Lissy Moussa poziva na promjenu unutarnje, odbiti pesimizam i pozitivno se baviti životom. Ona ne poziva na ograničenja hrane i zabranjuje sebi da se maziti. Usput, autor ne nudi određeni izbornik (samo opće preporuke), kalorije također nisu potrebne. Autor knjige inzistira da je potrebno hvaliti se što je češće moguće za sve što se dogodilo i nije uspjelo. I skeptici i kritičari Lissie Moussa pokazuju njezin nevjerojatan rezultat - ona je pao 30 kg u tri mjeseca. Autor savjetuje čitatelje: samo se nadahnite prijemom bilo koje hrane, da su proizvodi koji leže u vašem tanjuru apsolutno dijetetični, korisni i pomoći će vam da izgubite težinu. Svako jutro je bolje početi s plesnim vježbama, kontrastnim tušem i doručkom.

Osnovna pravila programa prehrane Lissie Mousse:

1. Izradite sebi zanimljivo ime ili nadimak, nadahnite, dopustite da vjerujete u sebe, povećate samopoštovanje.

2. zaboravite na izgladnjivanje, možete izgubiti višak težine i bez iscrpljujućih ograničenja.

3. Zaboravite na teške tjelesne aktivnosti. Ali to ne znači da si propisan da ništa ne poduzmete. Fizička kultura bi trebala biti prisutna, ali ne bi trebala uzrokovati nelagodu.

4. Analizirajte svoje ponašanje jedenja, procijenite što i zašto jedete, bilo da je to uvijek uzrokovano osjećajem gladi. Započnite dnevnik u kojem trebate zapisati sve što jedete i pili dnevno (uključujući vodu). Analiza snimljenih pomoći će vam da razumijete razloge korištenja određenog proizvoda. To će vam pomoći razumjeti vlastite motive i preferencije.

5. Vježbajte se pijte vrelom vodom, budite sigurni ujutro. To će potaknuti metabolizam u tijelu. Štoviše, Lissi Moussa vam savjetuje da čak i vodu pričate lijepim i ljubaznim riječima koje također mogu utjecati na gubitak težine.

6. U prehrani bi trebao biti prisutan uglavnom kaša - pšenica, heljde i riže. Zahvaljujući krupici da ćete brzo i nepovratno izgubiti težinu, održavajući živahnost i pozitivan stav. Ne isključujte iz jelovnika povrće i plodovi mora. Ali jaja i meso mogu se jesti, ali ne često, ali jednom ili dvaput tjedno.

Program mršavljenja Lissi Moussa osmišljen je za 40-50 dana. Ovaj put je dovoljno da se volite i promijenite svoj stav prema hrani koju jedete.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar