Program "Vlakna tijela"


Autorov program "Body Line" uključuje nekoliko vrsta klasa. To uključuje nordijsko (skandinavsko) hodanje. Ovaj sport je korišten već dugi niz godina, sastoji se od hodanja sa skijaškim stupovima. Osim činjenice da ove vježbe pomažu izgubiti težinu, poboljšat će rad srca i pluća, a također će pomoći u rješavanju problema s držanjem. Ova vrsta vježbanja je učinkovitija od običnog hodanja, jer u procesu vježbanja više od 90% mišića tijela je uključeno. Osim toga, aktivno se gori kalorija. Ova vrsta hodanja nema kontraindikacije, vježbe se mogu prakticirati u bilo koje doba godine. Ovaj program uključuje gimnastiku metodom Josepha Pilatesa. Ovaj sustav uključuje vježbe na fleksibilnost tijela, u tijeku vježbanja meka opterećenje mišića. Zbog toga postajete fleksibilniji i graciozniji. Osim toga, vaše tijelo pomlađuje, naučite kontrolirati disanje, poboljšati držanje tijela. Ako imate problema s zglobovima, vježbate Pilates samo uz dopuštenje liječnika.

Ako želite prakticirati program "Body Line", budite spremni za plesnu praksu. Tijekom nastave postat ćete opušteniji, mobilniji. Ples je nešto što može podići vaše raspoloženje i dati nezaboravne emocije.

Meditacija motora također je dio gore navedenog programa. Naučit ćete kontrolirati vlastite emocije, početi postići maksimalni učinak kontroliranjem misli.

Pored tjelesnih vježbi, program uključuje kozmetičke postupke, na primjer, oblozi algi. Sve ove akcije usmjerene su na smanjenje težine i povećanje elastičnosti kože. Biti uključeni u program "Body Line", ne samo da ispravite lik, već podignite svoje duhove i dobivate mnogo pozitivnih emocija!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar