Dijeta sirovog sira: jednostavna i korisna


Svaka dijeta ima svoje posljedice - radikalna mono-prehrana utječe na stanje kose, zubi i nokti, a manje restriktivan prehrana može utjecati na boju kože. Dijeta sirovog sira je lišena tih nedostataka, jer proizvod sadrži kalcij i fosfor. Za stanje kostiju, zuba, kose i noktiju, ne morate brinuti. Krušni sir sadrži mliječne masti i proteine, prilično je srce, tako da zasićenje dolazi brže kada koristite čak male dijelove proizvoda. Zbog malog diuretskog učinka, sirni sir pridonosi uklanjanju viška tekućine, čime se smanjuje oticanje tkiva. Rezak treba kombinirati s drugim proizvodima - kefir, voće, čaj. Takve kombinacije pomažu u podupiranju tijela, a prehrana više ne uzrokuje moralnu patnju. Reciklaža sirutke je dizajnirana za tri ili pet dana - tijekom tog razdoblja, dnevni unos masnoća s malo masnoće ne prelazi 500 grama. Od tekućine je dopušteno piti na dvije čaše smeđeg kefira (razdioba volumena na pet dijelova i raspodijeliti na dan), čašu juhe pizze. Također, u neograničenim količinama, možete koristiti zeleni čaj i čistu vodu.

Reza i voće mogu se promatrati tjedan dana. Uzorak meni je na sljedeći način: 400 grama sira na svaki od njih imat dodati 2 žličice pivo pšenične mekinje, kap meda i neke povrće ili voće. Na prazan želudac potrebno je popiti čašu kefira - od jutra i prije sna. Voće i sir dijeta je privlačna zbog svojih oprosta (skuta može kuhati složenaca, dodajte ga u povrće, salate, itd) i ugodan okus (svježe nemasnog svježeg sira u kombinaciji sa sočnim voćnim okusima poput slatkog deserta). Raznolikost proizvoda i dobra kompatibilnost sirenog s povrćem, voćem i kiselim mlijekom omogućavaju sastavljanje raznovrsnog jelovnika.

Dnevni sirni sir omogućuje vam da očistite tijelo - dnevno se distribuira 0,5 kg svježeg sira (možete povećati količinu svježeg sira na jedan kilogram i jesti 200 grama po prijemu). Piti tijekom dana možete imati zeleni čaj ili vodu, ali pričekajte pola sata nakon jela. Takvi se dani mogu uključiti u sedmodnevnu prehranu - ponedjeljak "jabuka", "mrkva" u utorak, "curd" u srijedu, itd.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar