Dijeta za cijelu obitelj


Ako je ideja ozdravljenja cijelu obitelj i istovremeno uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma vam ne mirni pronaći najbolje dijeta opciju koja će odgovarati cijelu obitelj: 1. "Juha". Osnova prehrane bit će juhe na juhu od povrća ili kuhano na mršavoj govedini. Potrebno je dva puta dnevno - popodne i navečer. Tijekom kuhanja možete dodati brokule, mrkve, šparoge ili paprike u juhu. Krumpir je bolje da ne jede uopće - ni kuhana ni pržena. Za doručak, moj suprug i djeca kuhati par sendviča sa sobom hladno kuhano meso (ako se ne muči glad) ograničiti sebi čašu 1% kefir. Za večeru možete pripremiti salatu svježeg povrća, začinjenu maslinovim uljem. Dijeta je dizajnirana za 2 tjedna takve prehrane.

2. "Riba". Muškarci i djeca će posebno voljeti ovu prehranu. Osim toga, vrlo je korisno - izbornik baziran na ribi i ribljim proizvodima pomoći će ispuniti nedostatak fosfora i kalcija. Tijekom tjedna jedite juhu od večere, juhu od rajčice s ribom, kremastom juhu s lososom (kod kuhanja koristite krema s niskim sadržajem masti). Najbolji obrok će biti jezik ili filet tilapije, kuhani na roštilju ili u dvostrukom kotlu. Potreba za slatkom pomoći će "isplatiti" domaću limunadu bez šećera.

3. "Žito". Prekrasan način za 1,5 tjedana da bacimo nekoliko dodatnih funti i očistimo tijelo toksina. Središnje mjesto u ovoj prehrani rezervirano je za prašine. Zobena kaša, proso, ječam - minimalno kalorija s maksimalnom količinom sitosti i korisnosti! Ako želite kolač i sladoled, pojesti bar od muesli. Ujutro prije doručka, popiti čašu kuhane vode s limunom, muž i djeca uživat će obrano mlijeko s kolačima zobenih pahuljica. Drugi dan takve prehrane biti ćete zadovoljni s lakoćom i potpunim odsustvom problema s probavom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar