Dijetetski obroci tjedan dana: od viška kilograma


To je ova dijeta za tjedan dana prilično strogi, pa ako se nisu ograničene na hranu, staviti na njega po prvi put ne više od tri dana. Ako se iznenada osjećaš loše, doći će do teškog vrtoglavice ili mučnine, odmah pojesti nešto bitno, na primjer juhu. Ponedjeljak:
Doručak: popiti čašu vode s limunovim sokom. Nakon 20 minuta, poslužite salatu od jabuka i krušaka napunjenih kiselim vrhnjem s malo masnoće.
Ručak: dio lagane povrće juhe, 100 g salata od krumpira, kuhani krumpir 2 komada.
Večera: dio povrća zagrijanog na vodu, čašu jogurta.

Utorak:
Za doručak, ručak i večeru, popiti samo čaj, nezaslađen sok ili mors. Crno suho vino nije zabranjeno. Ako ste gladni, jesti nekoliko kriški lubenica.

Srijeda:
Doručak: zobene pahuljice s mlijekom, jednom grejpom i jabukom.
Ručak: posluživanje salate od povrća i koliko juha, 100 g heljke kaše na vodi.
Večera: 200 g kuhane riže i 200 g voća.

Četvrtak:
Opet jedan dan gladan, ali piti čaj, ne previše slatki kompot i mors može biti u neograničenim količinama.

Petak:
Doručak: grejp i dio zobene kaše u mlijeku.
Ručak: posluživanje juhe, 100 g kuhane crvene ribe i 70 grama riže.
Večera: posluživanje voćne salate i dva kuhana jaja.

Subota:
Doručak: 100 g kuhane riže, jedna jabuka i pola grejpa.
Ručak: juha od gljiva, kuhani krumpir 2 komada i svježi krastavac.
Večera: 2 jabuke, salata rajčice i heljde na vodi.

Nedjelja:
Tijekom dana, piti samo čaj bez šećera, u večernjim satima jedite nekoliko jabuka, bresaka ili krušaka. Sljedećeg dana, jesti juhe, a zatim ići na uobičajenu prehranu.

Možete se pridržavati takve prehrane ne više od jednom mjesečno. Ako imate problema s probavnim organima, unaprijed se posavjetujte s gastroenterologom. Nakon dugotrajnih bolesti dijeta bi također trebala biti eliminirana.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar