Đumbir dijeta - cijela tajna u đumbir čaj


Tajna Učinkovitost đumbir dijeta

Jedan od najvažnijih razloga za dobivanje težine je spor metabolizam. Mršavite uz spor metabolizam je gotovo nemoguće, i stalno se potaknuti metabolizam umjetne droge - štetna za zdravlje.

Đumbir od davnih vremena smatra se prirodnim stimulansom metabolizma. Poboljšava kardiovaskularni sustav, ubrzava protok krvi i povećava metabolizam. Prema ženama koje su pokušale đumbirsku prehranu, pozitivni i uporni rezultati mogu se vidjeti u 2-3 tjedna nakon početka. Ginger dijeta je zabranjena za ulcerativnu i kolelitijazu u bilo kojoj fazi. Osim toga, ne biste trebali jesti čaj od đumbir tijekom trudnoće i dojenja.

recept za đumbir čaj

Da biste napravili đumbir čaj, trebate 25 grama korijena đumbira i 1,5 litara kipuće vode. Biranje čaja koji gori masnoću je najbolje u termos, 8-12 sati prije konzumacije. Ujutro na prazan želudac popijte prvu čašicu čaja od đumbira. Tijekom dana, popiti čaj od đumbira između obroka, piti posljednje staklo prije odlaska u krevet. Đumbir čaj možete dodati med, metvicu i sok od limuna - to će povećati učinkovitost

.

dijeta đumbir dijeta

Tijekom đumbirske prehrane, dijetetičari preporučuju ograničavanje njihove prehrane na 1500-1600 kalorija dnevno. Eliminirati brašna, slatkiše, poluproizvode, konzerve, meso, kobasice, pržene i masne. Od soli dnevno koristiti više od 5 g Ovaj režim ne samo da će vam pomoći izgubiti težinu, ali će također razviti ispravne prehrambene navike koje su potrebne da bi težinu na optimalnu razinu.

Sastav svoj način ishrane, tako da se sastoji od voća, povrća, nemasno meso i riba, cijela zrna žitarica i kruh, jaja, low-fat mliječnih proizvoda, orasi, gljive, med. Dopuštena je manja količina tamne čokolade s udjelom kakao od najmanje 60%. Staviti na tajnom harmoniji francuski - oni uvijek ustati od stola malo gladan

. Jesti tijekom đumbirske prehrane trebate 5-6 puta dnevno - jedite malo, ali često. Ovaj režim prirodno ubrzava metabolizam i nedostatak tijela da akumulira masti.

Približan izbornik đumbirske prehrane izgleda ovako:
- doručak: 100-150 g svježeg zrna kaša na vodi, jabuka;
- Ručak: 200 g pirjana prsa, krastavac salata sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom, juha od povrća, voća,
- popodnevni snack: čaša svježe iscijeđenog soka, jogurta ili mlijeka
- Večera: salata ili ukiseljeno povrće, kuhano jaje, jabuka;
- 2 sata prije spavanja: čašu mlijeka ili kefir.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar