Tajne i recepti za gubitak težine u 2 dana


Tajne brzo rastućih tankih

Kada počnete izgubiti težinu, nemojte se brinuti o iluziji da vam neće trebati nikakav napor. Da, možete brzo izgubiti težinu u kratkom vremenu, ali u budućnosti morat ćete konsolidirati rezultat. Stoga ćete morati ponovno razmotriti svoju prehranu, voditi aktivan stil života i redovito se uključiti u fitness, kao i odustati od štetnih navika, ako ih ima. Drugim riječima, trebali biste početi voditi zdrav stil života.

Najvažnija tajna brzog gubitka težine za 2-3 kg je u dvije metode:
- mono-dijetu;
- gladovanje vodom.
Možete koristiti jednu od ovih metoda, koja vam više odgovara.

Popularne vrste mono-dijeta

Monodiet, koji se promatra za 1-2 dana, postao je dan posta. Liječnici ne preporučuju monoterapiju za više od 3 dana. Također, postoji veliki broj kontraindikacija, koji se ne preporuča koristiti takvu prehranu za osobe s gastrointestinalnim poremećajima, dijabetes, anemija, nedostatak vitamina i krvnih bolesti. Stoga, prije prelaska na mono-dijetu, konzultirajte se s liječnikom-dijetetičarom. Da biste ispravno izašli iz mono-dijete, trebali biste nastaviti pridržavati se odgovarajuće prehrane. Trebao bi biti uravnotežen i niskokaloričan.

Prema pregledima, najpopularniji i učinkovitiji su sljedeće vrste mono-dijeta:
- kefir dijeta;
- jabuka mono-dijeta;
- lubenica mono-dijeta;
- hrana od heljde.

Recept za kefir dijetu: uzmi 1.5-2 litre kefira (1%), podijelite ga u 5-6 porcija i upotrijebite ovo piće u dijelovima tijekom dana. Istodobno, možete si priuštiti jesti jednu zelenu jabuku i 2 slatkiša. Zabranjeno je jesti sol. Možete piti vodu.

Recept za mono-dijetu od jabuka: 1-1,5 kg zelene jabuke, podijelite u 5-6 dijelova. I tijekom dana jedite samo ove plodove. Dopušteno je piti vodu ili kefir (1%). Učinak gubitka težine postiže se pektinskim vlaknima u jabuli. Oni savršeno čiste crijeva i potiču njegov rad.

Recept za lubenicu mono-dijetu: 2-3 kg lubenica treba konzumirati u malim obrocima tijekom dana. Nakon svakog unosa hrane, morate popiti vodu.

Recept za hranu heljde: 1 šalicu heljde, ulijte 2 šalice kipuće vode. Pustite ju da pusti noć. Začin, ulje i sol su zabranjeni. Potrebno je jesti često - do 12 puta dnevno, ali u malim količinama. Zadnji prijem kaše trebao bi biti 5 sati prije spavanja. Možete ga piti mineralnom vodom ili kefirom (1%).

Utrošak vode

Ova metoda je stroža, a mogu ga promatrati samo uporni i otporni na stres. Već na kraju prvog dana osjetit ćete pad gladi. Istodobno će vaše tijelo biti napunjeno laganošću i svježinom. Međutim, imajte na umu da prije nego što počnete s gladovanjem, uvijek se posavjetujte s liječnikom. Nutricionisti preporučuju da prije početka postajanja u potpunosti očiste tijelo klistirima ili laksativima.

Tijekom posta, dopušteno je samo piti vodu. Može se destilirati ili blagovaonica bez plina. Na kraju posta za prvi obrok treba uzeti malu količinu kuhano / pečeno / sirovo povrće. Nakon 2 sata ponovo morate pojesti mali dio prirodne svjetlosti. Tijekom izlaska iz posta, zabranjena je masna, pržena, pušena hrana.

Ispravno slijedite ove preporuke u roku od 2 dana, postići ćete željeni, brz rezultat i pronaći lijepo tijelo. Ali imajte na umu da se pojam brzog gubitka težine ne smije odgoditi više od 2 dana.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar