Kako da se brine za tijelo tijekom trudnoće

"Pazite dobro za breskve i kosti će se pobrinuti" - Francuzi kažu o trudnicama. Doista, trudnoća - proces odgovoran i težak, ali tijelo nosi s njom sebe, ali žena u ovo doba krhka i ranjiva.

Ozbiljni hormonalne promjene i dvostruki teret na luči sustav neizbježno utječe na stanje kože i kose. To se može manifestirati na osip, svrbež, suhoću, drugi manifestaciju nevidljivih pigmentiranih mrlja i pojavu strija na prsima i trbuhu. Međutim, trudnica treba biti oprezan u korištenju bilo kakve kemikalije, uključujući i pripadnike kozmetike.

Tijekom trudnoće smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, pa je tip kože često mijenja prema povećane suhoće mogu se pojaviti čak i manji prerane bore. To zahtijeva novi skup alata za njegu tijela. Koža će svakako moraju biti zaštićeni od izravne zrake sunca uz zaštitu kvalitete.

U prehrani treba biti dovoljna količina vitamina A, E i folne kiseline. Da biste to učinili, morate jesti orašaste plodove i sjemenke te salate napunite nerafiniranog ulja. Od voća, salate i povrće potrebno je dati prednost zelenog (salata, špinat) i narančasto-crvena (paprike, mrkva, dragun): oni su najviše bogate folnom kiselinom i karotenom.

Kako da se brine za tijelo tijekom trudnoće

Loše stanje crijevne mikroflore može uzrokovati osip, bol, pa čak i kvasac. Da bi to izbjegli, morate znati kako da biste dobili osloboditi od kvasac infekcije, redovito jedu svježe mliječne proizvode bogat vlaknima, sušeno voće ili piti drogerija probiotika (npr Linex).

Dojke treba redovito zalijevati mlakom vodom i grudnjak treba biti odgovarajuće veličine i praktičnom obliku.

Međutim, najčešći prigovor tijekom trudnoće može se smatrati nategnuto. Istezanje s vremenom se koža ne stoji, i male suze kolagenih vlakana tvore karakteristične pruge na trbuh, grudi i bedara.

Iako je nedostatak elastičnosti kože, što dovodi do pojave strija, u velikoj mjeri naslijedili - sami po sebi nisu. Izazvati ih može biti oštra debljanje i manjak tjelovježbe. Redovita vježbe istezanja i aktivni način života uvelike povećati učinkovitost posebne kreme s kakao maslacem i tokoferol. Povećanje elastičnosti kože u mnogočemu također dopušta korištenje ulja noćurka za masažu problematičnih područja, a kao dodatak prehrani.

Promjene na tijelu trudnice kroz trudnoću Video.

Ostavite Komentar