Kako ukloniti podbradak za tjedan dana - vježba videa kod kuće

Žena bi trebala biti lijepa u bilo kojoj dobi. Ali ako neki nisu spriječili kozmetički defekt, to mora biti u stanju nositi se s njom na vlastitu. Na primjer, znajući kako ukloniti podbradak za tjedan dana, žena ne može brinuti o toj bolnoj mana plijen svoj nastup na planirani odmor. Kao što je zadebljanje na vratu imaju višak tjelesne masti, a ne promjena dobne, za njihovo uklanjanje nije potrebno ići pod kirurg je nožem.

Kako ukloniti podbradak kod kuće za tjedan dana

podbradak problem nastaje ne samo kod osoba s viškom težine - s licem čak mršavice. Razlozi za pojavu kvara može biti nekoliko:

  • nasljedni faktor;
  • anatomska značajka;
  • dobne promjene;
  • poremećaji štitnjače;
  • Specifičnosti rada u kojima žena sjedi pognute glave za dugo vremena,
  • usvajanje visoko-kaloričnu hranu.

Kako ukloniti podbradak u tjedan dana? Na problemu treba pristupiti sveobuhvatno: učiniti gimnastika, masaža, oblozi, Pat. Za podbradak kožu tijekom tečaja, a nakon što bi trebao izgledati pomoću posebnih kreme i učvršćivanje maske. Izvrsna pomoć da biste dobili osloboditi od problema pakiranja izrađena od limunovog soka, kada je zemlja po danu se izriče natopljene u sok od limuna, i traje oko pola sata.

Brzo ukloniti dvostruko dijeta brada pomoć, u kojem treba napustiti korištenje šećera i soli u prehrani uključuju plave ribe hladnih mora, ona zasićuje tijelo s blagotvornim omega-3 i omega-6 potiče elastičnost kože, i piti 15 -2 litre čiste vode dnevno , Kako se ne bi privukli pozornost drugih na problematici, ne nosi ogrlicu i drugi jeftin nakit oko vrata.

Ukloni dvostruko knjigu brada pomoći koji je samo za tjedan dana, a svaki dan po nekoliko mjeseci da se nosi na glavi. Dovoljno je probati to s ramena opuštena i leđa ostaje ravna. Šetnja s knjigom barem 5 minuta dnevno kako bi se spriječilo, a onda se taj problem nikada nećete imati. Pogledajmo najučinkovitijih vježbi koje pomažu ukloniti podbradak.

Kako ukloniti podbradak za tjedan dana - vježba videa kod kuće

Program osposobljavanja za 7 dana: učinkovite vježbe

Učinkovit način dobivanja osloboditi od podbradak je skup dnevne vježbe, pomaže ženi da zategnuti kožu, trenirati mišiće vrata i ton tijelo u cjelini:

  • Nagibni glavu. Zamislite da ste na bradi je težak teret. Podignite ga 7 puta, jako naprezanje mišića vrata.
  • Izvlačenje usne. Ovdje je glavni zadatak obavlja donja usna, koja mora biti 7 puta maksimalna odgoda do zuba bili vidljivi.
  • Otpor. Naslanjati obje šake u čeljusti, tako da postoji otpor prema otvaranju usta. Otvori usta 11 puta.
  • Obronci glave. Nagnite glavu u desno, pomicanjem brade na lijevoj strani. Zatim nagnite glavu u lijevo, pomičući bradu na desnoj strani. Na padinama treba ponoviti 7 puta.
  • Naginje natrag. Kad lijevanje glavu unatrag, povući čeljusti prema naprijed što je više moguće i pokušati doći do svoje usne na vrh nosa. Staze ponoviti 7 puta.
  • Crtanje. Stretch ramena, čeljusti podići. Izvucite jezik i "boje" abeceda ili krug za 2 minute, a zatim se opustite. Ponovite vježbe bi trebao biti 4 puta.
  • Ležeći na leđima. Lezite na leđa, podignite glavu, pogled na stopala 5 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 20 puta.
  • Claps. Povratak namočen u slanoj toploj vodi i ručnik u oklop i 2 minute, mazite ih na bradi području.
  • Žirafa. Ustani i stavi ruke na ramena. Leđa moraju biti ravna, ramena uspravila. Maksimalna sila na vratu daha, pritiskom ruke na ramena kako bi ih se spriječilo dizanje. Na izdisaju, opustite se. Ponovite potezu 20 puta.

Ljepota: Kako ukloniti podbradak za tjedan dana - vježba videa kod kuće

Masirajte bradu

Brzi rezultati kako bi se uklonili podbradak će svakodnevno vježbanje kombinaciji s masažom vrata, koja je prije tjedan umijesi tijelo mast. Postupak ne zahtjeva self-masaža od žene puno truda, ali prije nego krećemo, treba se primijeniti na ovlaživač kože: krema, tijelo maslac ili kiselo vrhnje. Za uklanjanje masnoće na bradi za tjedan dana, što morate učiniti na dnevnoj bazi kako slijedi:

  • Kako pripremiti kožu prstima udara brade prema ušima. Nakon zagrijavanja, prijeđite na svjetlo točenje prste i peckanje u kojima je koža rastegnuta i pritisnuo.
  • Kružni pokreti ruku počnu intenzivno trljanje brade područje.
  • Nadlanicom brzo tapkanje na bradi, mijenja ruke.
  • Završava sa svjetlom masaža potezima.

Ljepota 2017

Cijeli postupak traje manje od 10 minuta, tako da žena u bilo kojem opterećenju lako naći vremena za nju. Vrlo učinkovit način za masažu podbradak koja hrani i omekšava epidermis, učinkovito kontroliranje ravnoteže vode je kuhana smjesa vlastitog meda. Za pripremu zagrijati žličicu meda u vodenoj kupelji, dodajte malo hladne vode i nekoliko kapi limunovog soka.

Ukloni podbradak lako ako se primjenjuju nakon masaže lica, koji se primjenjuju u tankom sloju na bradi području u 1:00, a zatim isprati vodom. Za takav postupak pogodan decoctions i infuzije kadulje, hrastove kore, kamilice. Žene za maskama na bradi široko koristi prirodni proizvodi kao što su sir, kiselo vrhnje, jaja, maslinovo ulje, pa čak i pire krumpir. Kućni ljubimci maska ​​- to je velika face lift, stegnuti omču, čine je glatkom.

Video: Kako ukloniti podbradak za 10 minuta dnevno

Chin - jedan od najproblematičnijih dijelova lica, tako da mnoge žene s godinama na tom području progib kože, nakupljaju masnoće. Glavni uzrok problema se smatra da će biti pretili, ali gubljenje težine nije lijek za sve. Tanak je lice prekriveno bora, suhe ili postati neprivlačan za stvaranje puta u bradu području. Štoviše, obrazi onda otvisnut mogu.

Provjerite ton mišića u bradu području može feysbilding, što znači "graditi osobu." Gimnastika za prekrasne ovalnog žene lako se može izvesti s minimalnim stresom u kući. Najviše prikladno vrijeme za feysbildinga - navečer, kad nema šminke na licu. Pogledajte video set vježbi, žena bilo koje dobi može pomoći ukloniti podbradak brzo:

Recenzije

Natalia, 36 godina:

"Otkrio sam simulator za korekciju silueta lica Bradex« Nefertiti ". On mi je pomogao da se lako riješiti podbratka. Simulator je napravio moj ovalno lice je vrlo atraktivna za samo nekoliko minuta dnevno. "

Anastasia, 43 godina:

"Pomogao sam da se ukloni podbradak lice Asahi japansku masažu. Samo da bi se ostvarila, potrebno je pronaći dobar stručnjak, tko zna kako to izvesti ispravno. Nakon toku masaže ne samo izvukao ovalno lice, ali je otišao otekline ispod očiju.

Kako skinuti salo samo sa željenih mjesta KOMPLEXASH Video.

Ostavite Komentar