Aerobik lica Carole Maggio

Godina nemilosrdni. Jučer, smijući se, rekao mi je kako je pri kupnji alkohola vam je potrebna putovnica, ali danas vidio bore na licu. U mladosti i ljepote mnogo neprijatelja. No, oni su nemilosrdni?

Kako bi se oduprli dobne promjene pomoću aerobik za lice

Carol Maddzhio - American kozmetolog, gledajući u prvih bora, postaviti pitanje: zašto ljudi drže mlade i fleksibilnost tijela, uz pomoć vježbe, ali ih ne bi u lice. Ona je odlučila eksperimentirati na sebi, kroz redovne treninge. Postupno, Carol je bila u stanju stvoriti autora teretanu, koja je sada mnogi nazivaju skulpturalnost i aerobik za lice, feysformingom, feysbildingom. U njoj je ugrađena najučinkovitije vježbe.

Aerobik lica Carole Maggio

Gimnastika skulpturalnost Carol Maddzhio vam omogućuje da se bore sa sedam znakova starenja na licu:

  • Dobili osloboditi od low-čelo.
  • Tribute to overhanging kapaka.
  • Simulacija obraze.
  • "Sculpt" mlada i jaka nos.
  • Generiraj konture usana.
  • Poboljšajte ton brade i vrata.
  • Glatka vrata.

Kako izvoditi vježbe

Ljepota: Aerobik lica Carole Maggio

Ako postane svakodnevno, da se dobije teretanu za 10-15 minuta, a zatim brzo ćete vidjeti promjene u svom izgledu. Korektivne gimnastike Carol Maddzhio se sastoji od samo četrnaest osnovnih vježbi, od kojih je svaka u cilju otklanjanja bilo kakve nedostatke na licu i vratu. Sve vježbe se izvode u sjedećem položaju ili ležeći, s potrebom da se napeti mišiće nogu i želudac uvučeni. Da biste dobili rezultate, učiniti vježbe da se peckanje. Budite sigurni da vizualizirati protok energije koja teče kroz mišiće napetim. Nakon završetka vježbe, opustiti mišiće i vyduy zrak, bez pomicanja usne. Kako izvoditi vježbe, možete vidjeti u video lekcije online, na zahtjev aerobic Face Carole Maggio.

Vježbe za ispravljanje grešaka lica starosti

Mišići lica zahtijeva obuku, kao i mišiće u tijelu. Zbog neutreniran mišića kutovi očiju i usana potonuti, ovalno lice počinje ići prema dolje. Osoba postaje dosadan i tužan izraz. S tim vježbama, morat ćete uspjeti vidjeti prve rezultate u tjedan dana.

Ljepota 2017

Kako ukloniti nisko čelo

Tijekom vježbe na liftingu čela, možete ojačati mišiće oko očiju i glave, a zatim ići gore prirodni čelo način. Da biste to učinili, učinite sljedeće:

  • Upiranja prstom stane na sredini čela, tako da su paralelne s obrvama.
  • Povucite prstima prema dolje s obrvama i držite ih u tom položaju.
  • Pogledajte sve do tjemena.
  • Pritiskom prstima na čelo, koncentrirajući se na pokret potiskivač, guranje, obrva gore. Povucite i opušta ih deseterostruko.
  • Podignite obrve i lagano ih pritisnite prstima. Da li svjetlo obrve gura se dok ne osjetite peckanje ili pritisak.
  • Čuvati obrve i prste ih Davie dolje. Broj do trideset, a zatim se opustite i napraviti kružnim masažnim obrve u centru za ruku odmoriti

Kako se riješiti spuštenih kapaka

Za jačanje gornje kapke, učiniti ove vježbe:

  • Depoziti srednji prst preko nosa između obrva, gurati ih na kožu.
  • Kliknite na kažiprst na vanjskim uglovima očiju, da vidi se da su nastali bez nabora kože.
  • Pogledajte na vrh i pokušati podići donji kapak. Osjetite premlaćivanja mišića na vanjskoj strani oka. Za opuštanje oči su joj se suzile.
  • Tako je deset puta zaredom. Svaki put slušati kucanje mišića.
  • Zatim, s očiju napola zatvorenih položaj, čvrsto stisnuti stoljeća.
  • Guza u ovom trenutku potrebno je soja.
  • Točka na četrdeset, a zatim možete otvoriti oči i opustite se.

U isto vrijeme jača rast mišića i očiju, čini se da ožive, svjetlucave i postati vlasnik ima svoj mladenački izgled.

Kako simulirati obraz

Tijekom godina, obraza mišiće početi atrofija, ojačati i proširiti svoju pomoć za vježbanje na razvoj obraza:

  • Psihički zamisliti točku u sredini gornje i donje usne.
  • Otvori usta i povucite točku gore ili dolje, da se formira jasan, ovalnog oblika, pokušajte ga zadržati na mjestu.
  • Gurnite gornju usnu do zuba.
  • Upiranja prstom stati na gornjem dijelu obraza.
  • Smile kutove usta, i neka ode.
  • U mišićima obraza, kao da guranje energije i brzo ponovite pokret 35 puta.
  • Svaki put kada osmijeh, vizualizirati pritom kretanje mišića pod obraz, osjećajući kako se kreću.

Izvođenje to može biti, čak i kada gledate TV ili šetnju ulicom. Ako osjećate bol u čeljusti, a zatim radite vježbe pravilno, kako u radu trebaju biti uključeni samo gornja usna pritisnut na zubima. Ojačani, povećane mišiće obraza dat će licu jasno definiran ovalni.

S tim i drugim vježbama iz Carol Maddzhio, možete održavati tonirana mišiće lica i ojačati ih. Ispunjavanje ovog aerobik za lice, izbrisati s lica godina, dobili osloboditi od bora, bez plastične operacije ili kolagena. Njihov autor osigurava potpunu sigurnost.

Аэробика для лица с Кэрол Маджио Video.

Ostavite Komentar