Kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće
Lijepa, sjajna i voluminozna kosa - san svake žene. Međutim, velika količina stresa, lošeg okruženja, loša prehrana znatno otežati ispunjenje tog sna. I prije nego što opet i opet razboli i vječno pitanje o tome kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće.
Promijenite svoje navike i redovitu njegu za kožu glave! Uzmite u obzir osnovna pravila proizvoda za njegu kose.
Kako ojačati kosa ispasti "iznutra"?
Prije početka tretirati kosu pomoću različitih maski i skupih šampona, saznati razloge zbog kojih vaše tijelo je tako razoran "razbacani" kosu. Samo radi na vlasištu kozmetike, puno uspjeha ćete postići. Najčešći uzrok gubitka kose ima zdravstvenih problema i loša prehrana. To su namirnice koje treba prevladati u vašoj prehrani, ako želite imati zdravu i lijepu kosu:
- plava riba
Sigurno ste čuli za omega-3 masnih kiselina. Dakle, kada je deficit u tijelu, problemi kosa ne može se izbjeći. I to je sadržana u nekim proizvodima, od kojih je jedna riba. Ako ne volite ribu, ili imate alergiju na njega, a zatim piti laneno ulje ili ulje jetre bakalara u jutarnjim satima. To nije bilo tako odvratno, kupi ih u kapsulama.
- zelje
"Nagodi se s špinata, brokule i repu sa zeleno lišće. Ove namirnice su bogate vitaminima A i C, bez kojih je nemoguće odgovarajuća prehrana folikula kose. Uzimajući osloboditi od prijeko potrebna hrana, kosa ispasti sa strašnom silom.
- Sve vrste graha
Grah, grah, leća nisu samo ukusne, ali i vrlo "ljubav" kosu. Tajna je u sadržaju tih proizvoda je velik broj biotina, željeza i cinka. Osim toga, mahunarke - riba odličan izbor za vegetarijance, oni su također veliki sadržaj bjelančevina, pri čemu se kosa rasti dobro.
- orašasto voće
Jesti dnevno šaku orašastih plodova, a nekoliko mjeseci bit ćete iznenađeni koliko je kosa se stanje poboljšalo. No, nemojte pretjerati: oni su vrlo visoke u kalorije, riskirate zajedno s elegantnim kose i dobiti valjci na strane i struka.
- meso peradi
Piletina i puretina - hrana, posebno bogata proteinima. A ono što je dobro za kosu, vi već znate.
- jaja
Opet proteina, biotina, vitamina B12.
- Mlijeko i mliječni proizvodi
Oni su svi bogati kalcijem, potrebno je ojačati kosu i zaštititi ih od ispadanja.
- mrkve
Najbolji izvor vitamina A. Kada je dovoljno sadržaja u tijelu, značajno poboljšava stanje vlasišta, a time i smanjeni gubitak kose.
- plodovi mora
Isti izvori proteina, također bogate cinkom.
Kao što ste već shvatili, vaš glavni "pomagač" u borbi protiv gubitka kose - protein hrana, bogata je vitaminima A, C, E i cinka, željeza i kalcija.
Najbolji recepti maske za gubitak kose
Tako da normalizirati svoje prehrambene navike, a imate samo nadopuniti učinak sredstva vanjskih utjecaja. Tu je teško bilo smisla trošiti novac na skupe alate koji se oglašavaju kada ima dosta "bakinim" receptima. Na primjer, kao što slijedi:
- čičak
To zauzela prvo mjesto među narodnih lijekova za gubitak kose. Možeš li samo ga stavi na kožu, staviti na ručnik na vrhu i kako bi se poboljšala učinak, zamotan joj glavu u ručnik. Sat vremena putovanja i temeljito isperite glavu. A možete napraviti masku: pomiješajte čičak ulje ricinusa i dodati vitamin A.
- bezbojna kana
Vrlo jeftin i vrlo učinkovit. Postupak pripreme masku bezbojnog Henna: kana zapaliti s kamilice juhu i sok od pola limuna. Držite glavu na 20 minuta, a zatim isprati.
- ispiranja
Dopuniti učinak korištenje maski, nakon svakog pranja "zali" glava od piva (ne samo ojačati kosu, ali i učiniti ih nevjerojatno bujna), uvarak kamilice ili vodom s limunovim sokom.
Vaša kosa - to je ono što svi oko može vidjeti na prvom mjestu. Na taj način pokušati učiniti sve da su oni zdravi i lijepi.
