Kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće

Lijepa, sjajna i voluminozna kosa - san svake žene. Međutim, velika količina stresa, lošeg okruženja, loša prehrana znatno otežati ispunjenje tog sna. I prije nego što opet i opet razboli i vječno pitanje o tome kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće.

Promijenite svoje navike i redovitu njegu za kožu glave! Uzmite u obzir osnovna pravila proizvoda za njegu kose.

Kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće

Kako ojačati kosa ispasti "iznutra"?

Ljepota: Kako ojačati kosu od ispadanja kod kuće

Prije početka tretirati kosu pomoću različitih maski i skupih šampona, saznati razloge zbog kojih vaše tijelo je tako razoran "razbacani" kosu. Samo radi na vlasištu kozmetike, puno uspjeha ćete postići. Najčešći uzrok gubitka kose ima zdravstvenih problema i loša prehrana. To su namirnice koje treba prevladati u vašoj prehrani, ako želite imati zdravu i lijepu kosu:

  • plava riba

Sigurno ste čuli za omega-3 masnih kiselina. Dakle, kada je deficit u tijelu, problemi kosa ne može se izbjeći. I to je sadržana u nekim proizvodima, od kojih je jedna riba. Ako ne volite ribu, ili imate alergiju na njega, a zatim piti laneno ulje ili ulje jetre bakalara u jutarnjim satima. To nije bilo tako odvratno, kupi ih ​​u kapsulama.

  • zelje

"Nagodi se s špinata, brokule i repu sa zeleno lišće. Ove namirnice su bogate vitaminima A i C, bez kojih je nemoguće odgovarajuća prehrana folikula kose. Uzimajući osloboditi od prijeko potrebna hrana, kosa ispasti sa strašnom silom.

  • Sve vrste graha

Grah, grah, leća nisu samo ukusne, ali i vrlo "ljubav" kosu. Tajna je u sadržaju tih proizvoda je velik broj biotina, željeza i cinka. Osim toga, mahunarke - riba odličan izbor za vegetarijance, oni su također veliki sadržaj bjelančevina, pri čemu se kosa rasti dobro.

  • orašasto voće

Jesti dnevno šaku orašastih plodova, a nekoliko mjeseci bit ćete iznenađeni koliko je kosa se stanje poboljšalo. No, nemojte pretjerati: oni su vrlo visoke u kalorije, riskirate zajedno s elegantnim kose i dobiti valjci na strane i struka.

  • meso peradi

Piletina i puretina - hrana, posebno bogata proteinima. A ono što je dobro za kosu, vi već znate.

  • jaja

Opet proteina, biotina, vitamina B12.

  • Mlijeko i mliječni proizvodi

Oni su svi bogati kalcijem, potrebno je ojačati kosu i zaštititi ih od ispadanja.

  • mrkve

Najbolji izvor vitamina A. Kada je dovoljno sadržaja u tijelu, značajno poboljšava stanje vlasišta, a time i smanjeni gubitak kose.

  • plodovi mora

Isti izvori proteina, također bogate cinkom.

Kao što ste već shvatili, vaš glavni "pomagač" u borbi protiv gubitka kose - protein hrana, bogata je vitaminima A, C, E i cinka, željeza i kalcija.

Najbolji recepti maske za gubitak kose

Ljepota 2017

Tako da normalizirati svoje prehrambene navike, a imate samo nadopuniti učinak sredstva vanjskih utjecaja. Tu je teško bilo smisla trošiti novac na skupe alate koji se oglašavaju kada ima dosta "bakinim" receptima. Na primjer, kao što slijedi:

  • čičak

To zauzela prvo mjesto među narodnih lijekova za gubitak kose. Možeš li samo ga stavi na kožu, staviti na ručnik na vrhu i kako bi se poboljšala učinak, zamotan joj glavu u ručnik. Sat vremena putovanja i temeljito isperite glavu. A možete napraviti masku: pomiješajte čičak ulje ricinusa i dodati vitamin A.

  • bezbojna kana

Vrlo jeftin i vrlo učinkovit. Postupak pripreme masku bezbojnog Henna: kana zapaliti s kamilice juhu i sok od pola limuna. Držite glavu na 20 minuta, a zatim isprati.

  • ispiranja

Dopuniti učinak korištenje maski, nakon svakog pranja "zali" glava od piva (ne samo ojačati kosu, ali i učiniti ih nevjerojatno bujna), uvarak kamilice ili vodom s limunovim sokom.

Vaša kosa - to je ono što svi oko može vidjeti na prvom mjestu. Na taj način pokušati učiniti sve da su oni zdravi i lijepi.

Sampon za rast kose i protiv opadanja + TEST (3 meseca) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar