Koji je najbolji skin

Što koža je najbolji? Vjerojatno i ne pokvaren akni i osipa, koji je ugodan na dodir, glatka i svilenkasta. No, samo rijetki mogu pohvaliti idealnom stanju kože. Što trebate učiniti kako bi se bliže idealnom stanju: dobar za piće vitamine za kožu, ili kupiti skupe kreme? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja.

Glavne komponente pravom njegu kože

Briga za kožu je potrebno ne samo da djeluje na njega izvana - kreme i losioni, ali i iznutra - poštujući načela pravilne prehrane. Mi ćemo govoriti više o svakoj od tih komponenti nadležnog skrbi.

Njega kože "iznutra"

Imajte na umu da nema superdorogie reklamiraju kreme neće vam pomoći u postizanju baršunast, "breskve" od kože, ako ćete izgledati drastično svoje prehrambene navike. Što treba primijeniti ista pravila?

  • Toplinska obrada proizvodi - je minimalna. Što duže hrana proveo neko vrijeme u tavi ili u kipućoj vodi, manje vitamina u lijevoj. Stoga, pokušajte jesti hranu u svom prirodnom obliku. Vitamini su neophodni za kožu.
  • Odustati kruh, i općenito iz bilo pečenje. Brašno - najgori neprijatelj kože, tako da, usput, a brojke previše. Dakle odustati kruh uopće, ili, slijedeći primjer Japanaca, zamijenite ga s rižom - će imati koristi mnogo više.
  • Zapamtite, proizvodi moraju uvijek biti u vašoj prehrani:
  • Sa sadržajem omega-3 masti: riba, lanenom ulju, ribljem ulju. Posljednje dvije - kao aditivi.
  • Proteinske namirnice, naime piletine i morskih plodova. No, upotreba jaja i mlijeka treba biti ograničen.
  • Svježe povrće. Mnogo svježeg povrća.
  • Ako ste užasno slatko zub, morate patiti malo - slatko strogo zabranjeno. Ali to može biti zamijenjena s voćnim desertima - voće, također, mora biti u hladnjaku u svakom trenutku. I to je sasvim u ekstremnom slučaju čak i odabrati bombona, marshmallows ili sušeno voće.
  • Budite sigurni da koristite vitamine, ponajprije u kompleksu, pogotovo u proljeće, kada je oslabljen tijelo.
  • Pokušajte dobiti dovoljno spavate, inače lijepe kože se ne može vidjeti.

vanjski njegu

Tri stupa na kojima se može temeljiti nadležno za njegu kože - čišćenje, vlaženje i zaštitu. Također ne zaboravite o postupcima redovite njege - oni moraju biti dnevno. Razgovarajmo o tim postupcima više:

  • Čišćenje. Vi oprati šminku ili obični sapun ne isprati u potpunosti, u ležećem položaju spavati sa šminkom na licu? U tom slučaju, vi ste zasigurno rano bore. Apsolutno ne može biti lijen i zanemareni čišćenje kože. Ujutro i navečer potrebno je oprati hladnom vodom, korištenje losiona, pjena ili gel za pranje, odgovara vašem tipu kože. I jednom tjedno, to je poželjno da koristite piling.
  • Vlaženje. Kako bi se izbjeglo isušivanje, ljuštenje, ili drugih problema s kožom, budite sigurni da ga vlaže s kremama ili uljima. Ali staviti sredstva bi trebala biti samo na čisto lice i tijelo!
  • Def. Ovisno o dobu godine, to je potrebno kako bi zaštitili kožu od vanjskih utjecaja - sunce, vjetar, hladno i drugih prirodnih katastrofa.

Kako napraviti CS GO skin ??? ( SRB CRO BiH ) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar