Kako bi guza elastičan - par savjeta

Cilj prehrani je dati elastične stražnjice i seksualnosti. Svaka žena vjerojatno zna da je on više jede, deblji postaju stražnjice.

Da bi se elastični seksi guza treba jesti nisko kaloričnu hranu. To bi trebao jesti male obroke i svaki dan u isto vrijeme. I ne za dugo vremena da sjede za stolom.

S pet obroka dijeta se preporučuje za stražnjicu. Dnevni jelovnik, od vas će biti ono što jesi, a izbornik za taj dan je u nastavku.

Dijeta za lijepe i elastičnih stražnjice

1 jaje, kuhana meko kuhano s komadom kruha s pečenim rajčicama;

2. Korizmena juha i par crni kruh 100 grama nemasnog sira;

3. Kuhani ili na žaru piletina nogu i dio salata, pecivo s mekinje;

4. Dio krumpira u svojim jakne, miješana salata, par žličica kuhanog graha.

Osim u prehrani, potrebno je izvesti neke vježbe. Na primjer, ako želite izaći iz donje ladice ormara bilo što, niti savijati i čučanj. Pa izvesti 10 trbušnjaka dnevno.

Tijekom dana potrebno je napraviti 50 puta sljedeće vježbe: Sjednite na čvrstu stolicu i napeta i opustiti mišiće stražnjice. Uz ove vježbe, preporučam učiniti nešto više vježbe. Kako izvoditi vježbe, morate leći na leđa i podignite koljena. Noge treba razrijediti s širini ramena i raširenim rukama uz tijelo. Tijekom vježbe, trebali bi se protežu svoje stražnjice i lagano podignite kukove prema gore. Radiš vježbe preporuča se 10 puta.

Как вырастить "Авокадо" из косточки в домашних условиях - (ч.5) Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar