Neprijatelji ravnog trbuha


Sport i prehrana ne jamče idealno ravnu želuca. Revidirajte svoje dnevne navike kako biste izračunali skrivene neprijatelje sklada.

Žvakaća guma.
Bez sumnje, žvakaća guma je relativno korisna za usnu šupljinu i pomaže osvježiti dah. Ali ako ga stalno žvakate, uvijek gutate usta. Ovaj je učinak poboljšan ako ste zadržali djetetovu naviku pušenja mjehurića. Od suvišnog zraka trbuh proguta.

Alkohol.
Nemojte zaboraviti da alkohol nije samo štetan, već i vrlo kalorijski. To možete vidjeti ako pročitate naljepnicu s pićem. Osim toga, kada alkohol ulazi u krvotok, jetra ga prvo obrađuje. Dok su masti i šećer pohranjeni u tijelu. Osim toga, većina alkoholnih pića pogoršava glad. Zato se možete brzo oporaviti.

Pušenje.
Postoji stereotip koji cigarete pomažu izgubiti težinu. Istina je u toj izjavi: pušenje može ugasiti osjećaj gladi i manje jesti. Ali vrijedi pogledati oko sebe kako bi bili sigurni da ima puno pretilih osoba među pušačima. Oštećenje pušenja ponekad premašuje njezinu hipotetski učinak. I vaš ravan trbuh cigarete loše utjecati ako dim nakon obroka, nikotina spore probave i dovesti do pretjeranog nadutosti.

Stres.
Čini se da ne može biti izravna veza između stresa i ravnog trbuha. Međutim, s živčanim stresom, probavne smetnje su vrlo česte. Stres može dovesti do konstipacije ili proljeva, spore probave hrane i izazvati prejedanje. Čak i ako ste nervozni, nemojte prenositi svoje stanje na stav prema hrani. I još manje "sting" stres slatko.

Brza hrana.
Glavna svrha brze hrane je hraniti klijenta brzo i hranljivo. Istodobno, šteta i sadržaj kalorija većine jela takvog izbornika su samo izvan ljestvice. Samo za jedan obrok možete jesti dnevnu kalorijsku stopu.

Hormoni.
Hormonska neravnoteža može dovesti do nakupljanja masti u abdomenu. To se posebno odnosi na žene nakon četrdeset. Zato trebate redovito posjećivati ​​endokrinolog i pratiti razinu spolnih hormona.

Mlijeko.
Naravno, u prirodnom mlijeku, mnoge korisne stvari. Ali ako želite imati savršeno ravni trbuh, cijelo mlijeko vam može spriječiti postizanje cilja. To uzrokuje fermentaciju u crijevima i usporava probavu hrane. Dajte prednost kiselim mliječnim proizvodima i sirama s niskim udjelom masti.

Laksativ.
Uzimanje laxatives s redovitim zatvor ili overeating je pravi zločin za tijelo. Zato se interferirate s crijevima da biste se nosili s vlastitim radom. Redovito nadutost će biti osigurana. Prije uzimanja laksativa, uvijek se posavjetujte s liječnikom.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar