Kako mjeriti struk


Mnoge žene i muškarci pokušavaju svaki dan mjeriti struk kako bi kontrolirali tjelesnu težinu. Ova je navika osobito osebujna, uglavnom, ljudima koji se bave sportom. Mjerenje se obavlja ujutro, prije sporta i doručka. Najbolje je stajati ispred ogledala s golim trbuhom i leđima i odrediti najužem mjestu na tijelu. Zatim zgrabite mjernu traku na ovom mjestu nije čvrsto, ali ne i besplatno. Centimetarska vrpca treba čvrsto stati na kožu tijela i proći strogo paralelno s podom. Napravite izdisaj prije mjerenja, želudac se najbolje čuva u svom prirodnom stanju, ne previše se crtkava ili labavljuje mišiće. U vitkim ljudima, najuže mjesto na tijelu obično je na razini pupka, više težine, linija struka će biti veća. Ponekad može doći do pretjerane linije struka zbog osobina slike.

Kod mjerenja struka poželjno je kombinirati oznaku nulte na vrpci s oznakom na suprotnom kraju, što će pokazati glasnoću. Ako je ovo teško, a zatim s ekstremne vrijednosti na vrpci u ovom trenutku, oduzmite početnu vrijednost. Stoga, obujam struka.

Korisno je znati da veličina struka za europske muškarce ne bi trebala prelaziti 102 cm, a žene - 88 cm. Ako se to dogodi, tada postoji rizik za zdravlje. Višak masnoće u području struka može biti povezan s upalnim bolestima unutarnjih organa, koji su često preteča dijabetesa, bolesti srca i raka.

Kradljivci preferiraju mjerenje struka, čvrsto vezujući užad na njemu. Ovo jamči točan rezultat, budući da je užad pričvršćen na liniji struka u strogo vodoravnom položaju.

U svakom slučaju, mjerenje struka poželjno je što je češće moguće, a ne samo prilikom naručivanja krojenja. Ova jednostavna akcija pomoći će održati svoje tijelo u dobrom stanju i reagirati na vrijeme do promjena težine.

Video.

Ostavite Komentar