Dolazimo do forme


Nemojte se opteretiti debilitating dijetama za gubitak težine. Pokušajte prije svega emocionalno prilagoditi se onome što želite osjećati lako i ugodno. U postizanju cilja, pomoći će vam istovarivanje dana. Na primjer, jabučni dan, tijekom kojeg morate jesti oko dva kilograma ovog voća. Poželjno je da iako je četvrtina pečena. Ili kefirski dan, kada pijete čašu mlijeka, pijete kad dođe do osjećaja gladi. Uzmite si vremena za vježbu sportskih vježbi. Prvo ćete mrziti svoj režim i čak želite odustati od svega, ali ne biste to trebali učiniti ako je vaš cilj da se riješite dodatnih kilograma. Kako bi se što prije prilagodili novom režimu, ići u kupanje ili gimnastiku. Bit će dovoljno četiri ili pet sesija tjedno oko sat vremena.

Ako napor nije dovoljan, a strelica na ljestvici ne odlazi iz mrtvog centra, morat ćete ići u teretanu. Uključite u svoj tjedni raspored, dva i pol sata treninga. Ako vam nedostatak vremena ne dopušta studiranje u dvorani, možete ići joggingom. Poludnevni trčkarovi u parku mogu pomoći da se višak kilograma isparava. Dovoljno je pokrenuti svaka dva do tri dana, a za nekoliko tjedana primijetit ćete pozitivne promjene. Da nisi dosadio, uzmi igrača s omiljenom glazbom. Pobrinite se za trčanje ne kao naporan trening, već kao nešto radosno koje će vas približiti željenim parametrima.

Trening nije sve što je potrebno za postizanje željenog rezultata. Dobiti savjetovanje kozmetičara koji će vam reći kako, nakon gubitka težine, možete staviti svoje tijelo u red i izbjeći probleme kao što su strijama. Budite sigurni da ćete se pamtiti čokoladnim omotom, savršeno dijeli masne stanice i pomaže vam da postanete još slabiji.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar