Trčanje u zimi - kako da haljina?
Za mnoge, self-motivirani i samouvjereni žena, čak i vrlo hladno nije prepreka za jutarnje ili večernje trčanje. U želji da ostanu u formi i držati se u dobroj formi, oni i dalje vježba čak i na snijegu i mrazu. Prednosti trčanja Mnogo je rečeno, također će vam reći kako da haljina kada se izvodi u zimi da se osjećaju ugodno i istovremeno kako bi izbjegli svaku prijetnju vlastitom zdravlju.
Kako haljina za zimski rok?
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je potrebno pokrenuti u zimskim tople odjeće što su jakne. No, u pravilu, on je rekao da oni koji je daleko od sporta, jer jednom je dovoljno za pokretanje u jakna shvatiti da je to najgora moguća opcija.
Dakle, osnovna pravila izborom odjeće za zimske trčanje:
- Obratite pažnju na raslojavanje odjeću za zimu zaredom. Slojevi mogu biti tanki, ali mora biti najmanje tri. Odličan izbor je poseban donje rublje donje rublje, koji uklanja znoj i zadržava toplinu dobro. Za drugi sloj je najbolje odabrati runo džemper ili dolčevitu. Top nositi jaknu.
- Jakna bi trebala biti sportski kaput, ali ne puno volumena, inače za vrijeme trajanja ćete se osjećati nelagodu. Vjetrovka se smatra optimalnim za trčanje odjeća.
- Pješice je najbolje nositi uske hlače ili tajice tajice, ovisno o vanjskoj temperaturi. Nije suvišno će topla čarape, koje će spasiti grijani gležanj dok se izvodi protiv vjetra.
- Pažljivo izaberite cipele za zimu zaredom. To nužno mora biti visoke kvalitete i imaju tramvajske potplatom. To je osobito vrijedi u slučaju kad je snijeg vani.
- I ne zaboravite na toplom šešir i rukavice sjedi dobro - nedostatak tih elemenata ormara može znatno pokvariti sav dojam trčanja.
