Ispuštanje dan na riži

Vjerojatno svaka žena barem jednom u svom životu, sjedi na dijeti. I, možda, ona će sjesti u nju jednom, oštro. Jeste li znali da je u redu? Potrebno je pripremiti tijelo za takvu promjenu. Predlažem da se pripremi njegov iscjedak dan.

Ispuštanje dan na riži

Prednosti posta dana na riži

Miscelanea: Ispuštanje dan na riži

Ispuštanje dan na riži, smatra se jednim od najboljih opcija za gubljenje težine istovar. Rice je čišćenje svojstva, ona donosi višak vode, toksine, čisti crijeva. Slika sadrži potrebnu količinu ugljikohidrata i proteina potrebnih za sagorijevanje masti. Stoga, s obzirom na rižina zrna, može se dovesti u red i struka, i unutarnjih organa.

Ispuštanje dan na riži i jesti sa zadovoljstvom

To je sve što se dogodilo ne treba miješati masti, proteina, ugljikohidrata. Dakle, efekt će se smanjiti. Za pražnjenje dan nije prošao uzalud je potrebno znati nekoliko pravila:

1. Ako se ujutro osjećate slabo ili loše, to nije potrebno dogovoriti jedan dan posta. Stavite ovaj poduhvat do oporavka.

2. Kada imate loše raspoloženje, a to se ne preporuča gladovati.

3. Za tijelo dobro osjeća, ne organizirati dane posta, ako imate bilo koji trening.

4. Da ima manje od poželjne, moramo stalno biti nešto da se zauzimaju. Na primjer, šetati, čitati knjigu, gledati film, slikati. Dakle, nema vremena za razmišljanje o hrani.

5. Trebamo piti što više vode što je više moguće.

6. Kad počnete jesti hranu u uobičajenim količinama, ne samo ići za sve što dolazi. Razumijem da želite imati, ali to će samo pogoršati situaciju. Povećajte količinu hrane postupno.

Poznavanje ovih pravila, moći ćete doživjeti sve prednosti dan posta.

Kako kuhati rižu za gladne dane?

Riža se ne isplati kuhati. To bi trebao biti 4 dana prije planiranog datuma ispunite ga s toplom vodom. Ali primijetiti da svaki dan, voda se mora mijenjati, jer je formirana mrvicama riže komponente tijekom namakanja čistu, svježu vodu, koja prikazuje sve nepotrebne tvari iz tijela.

Za gubitak težine, možete koristiti bijelu i smeđu rižu.

Što možete jesti rižu, u danima posta?

Možete jesti rižu s povrćem ili voćem (ne više od 100 grama dnevno). Možete jesti zelje, ne postoje ograničenja.

To je najbolje piti zeleni čaj ili biljni čajevi pola sata prije obroka ili jedan sat.

Apsolutno ne mogu jesti sol.

Postoji nekoliko vrsta posta dana na riži

1. Mlijeko-riža dana gladovanja (sve kao u klasičnoj verziji, ali za vrijeme obroka treba piti 300 ml nemasnog mlijeka)

2. Apple-riža dan posta (opet, sve kao u klasičnoj verziji, ali umjesto vode i čaja piti samo sok od jabuke, u najmanju ruku, možete jesti nekoliko kiselo-slatke jabuke)

3. Fitness posta dnevno na riži (riža kaša dodati 1 žlica sezam, možete piti zeleni čaj i običnu vodu)

Sretno!

Dilruba na raazi, zeb bangash & faakhir mehmood, episode 3, coke studio season 9 Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar