Idem na aerobik


[...] Dakle, idemo na aerobik. Pa gdje počnemo? Cijeli naš život sastoji se od malih stvari. Neudobnih cipela ili zaboravljena u svlačionici klub ručnik fitness plijen ne samo trening, nego može obeshrabriti aerobik. Znači, razlučimo detalje. Zdravlje

Prvo, trebate proći medicinska ispitivanja. To je neophodno kako bi se izbjegle različite ozljede. Došli ste u fitness klub kako biste poboljšali svoje zdravlje, a ne eksperimentirati. Prema savjetima iskusnih liječnika, naći ćete vrstu opterećenja koja vam odgovara.

Oprema

Obratite pažnju na cipele za aerobik. Prije svega, trebalo bi vam "zadovoljiti" svojim izgledom. Cipele za trening trebaju dati povjerenje i snagu, poboljšati raspoloženje i želju za vježbanjem.

To, međutim, cipele bi trebao biti ne samo lijepa, ali također imaju i druge prednosti koje nisu ugodne samo za vaše oči, ali i noge:

• Ne smije biti prepreka kretanju stopala.
• Amortizirati utjecaj na kralježnicu i zglobove.
• za svaku sport - sigurno obuća s proizvodne baze izračunava na interakciji sa specifičnom površinom

. Tenisice, dizajnirane za fitness i hodanje, nisu ista stvar. Cipela za aerobic, možete sigurno ići u teretanu, ali prisustvovati aerobic u tenisicama bez opterećenja na zglobove koje imate ne radi.

Nemojte zaboraviti da je za ples trening je bolje imati nekoliko parova tenisica. Treba ih napraviti s pomičnim pokretima tijekom plesa. Prilikom podizanja na čarape i piruete noga je potrebno puno više slobode nego kad vozite korak platformu.

Dakle, ako su cipele za aerobic može samo ograničiti kretanje na satu plesa, veoma meke cipele za ples lekcije koju nanose štetu za svoje zdravlje u učionici Korak-aerobika ili baze niskog utjecaja.

Izvrsna sportska obuća - to je jednostavno u svemu i, naravno, mora biti izrađen od posebnih sastojaka u vrijeme da se višak vlage, inače možete samo trljati noge

. Dobro je da postoje prijateljski robni marki. Oni se pobrinuti za sve nijanse, pa je trgovina ova tvrtka trebate pitati savjetnika navedete polici s cipelama, koje su dizajnirane za aerobik. Zatim izaberite iz cijelog raspona par cipela koje će vas imati na veličini i sl.
Ali što god mogu biti udobne cipele za vaš aerobic, nije stvoren da ga nose na svojim golim nogama!

Odjeća

Prije svega, vaša odjeća ne smije miješati sa svojim pokretima, savršeno uklanja vlagu i donijeti samo zadovoljstvo.

Krenuti u kupovinu sportske odjeće je aktivnost ne samo ugodna, već i vrlo korisna. Kupnjom modne odjeće bit će drago posjetiti teretanu u takvoj odjeći.

Što trebate poduzeti s vama:
1. Ručnik.
2. Mineralna karbonirana voda.
3. Izvrsno raspoloženje.

Želite li pozitivan rezultat iz klase aerobika? No, za to vam je potrebno za rad, ali ne vidim svoj studij kao izdržavanja robije za ekstra kolač pojede. Budući da svaki aerobik sat te čini čak i više, i srce će biti najviše elastičan i zdravo.

Također postoji poboljšanje položaja. Mišići se počnu dizati, a tijelo dobiva lijepe obrise. I vidljivo je, vjeruj mi, ne samo tebe. Optimističan za pozitivan rezultat i dobrog raspoloženja - ovo je početak vašeg uspjeha

! I više ...

Prije uzimanja aerobika morate biti upućeni.
Pohađajte lekcije koje odgovaraju vašoj pripremljenosti.
Nemojte kasniti za nastavu.
Isključite svoj mobilni telefon.
Ne koristite jak parfem.
Nemoj iznenada nestati iz klase.
Uklonite opremu nakon aerobnih vježbi.

Dodatni izvori:

  • Idem na aerobik
Autor: Irina vijesti

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar