Kako se nositi s perfekcionizmom


Perfectionism je težnja za savršenstvom, idealnim redom i savršenim izvršenjem bilo kojeg razloga. Mnogi su ponosni na tu kvalitetu. Doista, često perfekcionizam omogućuje brzo postizanje željenog i stvaranje izvrsnog ugleda za osobu. Međutim, suprotna strana ovog fenomena je konstantan stres, stres i nemogućnost opuštanja.

Stvar je u tome da u srcu perfekcionizma, paradoksalno kako se zvuči, leži neizvjesnost u vlastitim i vlastitim snagama. Na primjer, čitanjem pravopisnih pogrešaka u radnji radimo pravu stvar. Međutim, ako se testirani rad počinje sanjati noću, a nepostojeće pogreške - da se pojave, nesigurnost u vlastitom znanju već postoji.

Izvori perfekcionizma mogu potjecati iz djetinjstva. Ako su roditelji zahtijevali idealan red u sobi i iznimno izvrsna studija, takav model stavova prema svijetu koji nas okružuje može sjediti u našoj podsvijesti za život. Najmanji neuspjeh ili netočnost, bilo da se radi o mikroskopskim ogrebotinama na automobilu ili štruca na cipelama, tragično će se shvatiti. Živčanim slomom u ovom slučaju nije daleko.

Za borbu protiv prekomjernog perfekcionizma postoji nekoliko načina.

1. Postavljanjem bilo kakvog cilja, nemojte se spuštati na nju. Nemojte stvoriti oko vašeg sna višak energije potencijal: inače neuspjeh može ozbiljno pokupiti. Imajući cilj, svakako razmislite što ćete učiniti ako se ne postigne.

2. Podijelite ciljeve koji su namijenjeni u nekoliko koraka. Trebali biste vidjeti cjelokupni projekt u cjelini, ali istodobno shvatite da je nemoguće dobiti sve i istodobno je potrebno korak po korak.

3. Shvatite i priznajte se iskreno, čini li vam idealna izvedba posla zapravo užitak. Ako ne, to znači da tvoja težnja nije bila iskrena.

4. Priznaj, nemojte pokušati dokazati svoju idealnost u očima drugih i dokazati nešto svojim rođacima. A onda razmislite je li ovo vrijedno truda.

5. Ljubite se sa svim svojim nedostatcima. Ovaj popularni savjet zapravo može dati osjećaj sreće. Istinska ljubav za sebe ne ovisi o idealnim proporcijama tijela i besprijekornoj odjeći.

6. Dodajte u vaš život nemar i nemar. Za nekoliko sati zaboravite na red u apartmanu, napustite sve poslove i idite u najbližu kavu, jedite desert na otvorenoj terasi i divite se svijetu. Vrijedi samo pokušati, i doživjet ćete nove boje života.

7. Pokušajte zavladati meditacijom. Opuštanje tijela i privremeno odbacivanje svih misli, koncentriranje samo na vlastiti dah - sve to doista radi čuda.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar