Što je na odmoru?


Budite ujutro, nemojte se odreći svježe stisnutog soka. Činjenica da je bolje započeti dan vrućom hranom nije dogma. Posljednji trend je sok, ali ne slatko - narančasta ili jabuka, i sok od zelenog povrća: bijeli kupus, salata lišća, svježi krastavci, celer stablo. Pola čaša ovog pića obogatit će prehranu mikroelemenata i donijeti naplatu živosti, neusporediv s onim što dobivamo iz šalice kave. Ako ste na stranom putovanju, možete se opustiti uz svježe stisnuti sok egzotičnog voća. Posebno je bitno da početak dana bude za one koji putuju u jugoistočnu Aziju.

Nakon pola sata možete doručkovati. Najbolje je doručak od sirovih ili termički obrađenih žitarica. Kuhana, kuhana na vodi ili muesli uz dodatak nezaslađenog voća i proizvoda od kiselog mlijeka - živi jogurt, kefir ili zakiseljeno mlijeko. Ovisno o regiji u kojoj provodite svoj godišnji odmor, sir se može dodati u ovaj doručak. S tim u vezi, Italija, Francuska i Švicarska posebno su bogate. Bolje je ne birati takve dobne sorte poput parmezana i pecorina. Dobro za doručak su Shavru, Bree i grčki kiselinski sirevi, koji se preporučuju razmazati na tost.

Ručak treba nužno započeti s velikom tanjurskom salatom. To može biti bilo koje sezonsko povrće. Izbor povrća i odijevanja također ovisi o regiji. Na jugu Europe, salate su često začinjene maslinovim uljem i sokom od limuna. U azijskim zemljama - umak od soje i njenih derivata, kao i mala količina sezamovog ulja. Ako ste u Italiji, umjesto salate možete naručiti uzorak povrća Banya Kauda, ​​koji se poslužuje s tradicionalnim umakom od kikirikija.

Zasebna riječ je juhe. Na primjer, u japanskim restoranima nije lako odrediti koliko treba naručiti promjene zbog prvih jela. Kuhari ove zemlje poput ekstrema. Juha se može napraviti na bazi soje, a najvjerojatnije će se dodati vrlo mali broj krutih proizvoda, koji se uglavnom sastoje od wakeja alge i soje od soje. I možete dobiti vrlo gustu i višekomponentnu juhu koja se poslužuje u šeširu za šešir. U ovom slučaju, bolje je da se oni ograniče.

Budući da je glavno jelo vrijedno pokušavati meso, perad, ribu ili morske plodove, čudesne za ovu geografsku regiju. Ali zapamtite da ako niste na obali, najvjerojatnije svježa morska hrana neće biti poslužena. Na mjestima s visokim temperaturama, čuvanje bez mraza malo je vjerojatno da će ih postići i najiskusniji kuharski stručnjaci.

Što se tiče večere, ograničite se na voće. Bez obzira u kojoj državi putujete, uvijek će biti izbora.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar