Stres na poslu i ovisnost o nikotinu


Dakle, ono što je primarno? Stres, što nas tjera da izvadimo još jednu cigaretu iz paketa ili ovisnosti o nikotinu koja nas guši u stres? Psiholozi kažu da su pušači više naglašeni nego nepušači. Činjenica je da kad pušite cigaretu, nikotin ulazi u mozak. To dovodi do razvoja dopamina. Ta je supstanca odgovorna za osjećaj ugode, radosti, sreće. Kada se koncentracija nikotina smanjuje, čak i ako postoje prigode za radost, dopamin se proizvodi u nedovoljnim količinama. Osoba osjeća nelagodu, razdražljivost i napetost.

Ipak, neke znanstvene činjenice i potvrde nisu dovoljne za prekid tog lanca: ja sam nervozan, pušim. Motivacija je neophodna. Točnije, njegova promjena. Prije nego što si se smirio, pušio si cigaretu. Dakle, u svakoj neugodnoj situaciji (svađa s bliskom osobom, nevolje na poslu, slomljena peta) ponovno ćete biti privučeni na paket. Pokušajte pažljivije pogledati pušače. Pokušajte podijeliti ljude u dvije skupine. U minibusu, u podzemnoj željeznici, u trgovini, na poslu. Sigurno ćete pronaći prepoznatljive osobine pušača. Boja kože, zubi i nokti, glas i zdravlje. Koju skupinu ljudi volite više? Ništa vas ne motivira jednako kao i opasnost. Pokušajte to osjetiti. Nikotin stvarno uništava vaše zdravlje.

Stres na poslu je cigareta. Ovaj lanac nije tako lako otključati kako se čini. Opet, pušenje dima je sjajan način da se udaljite od radnih briga. Pokušaj se zavarati. Idite u sobu za pušače ili na trijemu svog ureda, kao i prije, u istoj tvrtki. Šalite, razgovarajte s kolegama. Ali! Ne pušite. Vjeruj mi, nitko neće primijetiti. Uključujući i sebe. Ovisnost o nikotinu mnogo je lakše prevladati od ovisnosti o samom procesu. Osim toga, pušenje ne rješava vaše probleme, već ih samo povećava.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar