Gimnastika Wushu


Zdravlje i Wushu

Sa istočne točke gledišta, zdrava osoba bi trebala biti fleksibilna, aktivna i vesela. To je gimnastika Wushu koja omogućuje razvijanje tih osobina.

Značajna svojstva Wushua su ta da se ova gimnastika mogu prakticirati starci, djeca i sredovječni ljudi. Nikada nije prekasno za početak. Sastav Wushua obuhvaća kompleks respiratornih i jednostavnih gimnastičkih vježbi.

Wushu razvija zglobove i tetive, proteže mišiće i podiže tjelesni ton. Dokazano je da su redovite vježbe Wushu u tijelu podiže razinu endorfina, tzv hormon sreće, što ima pozitivan utjecaj na psiho-emocionalnog stanja.

Wushu danas

Danas wushu je popularan diljem svijeta. Razvijeno je nekoliko gimnastičkih vježbi za opću upotrebu. Omogućuju vam da oslobodite napetost nakon jednog dana rada, vježbate mišiće i zglobove, naučite pravilno disati. Najčešća kineska gimnastika je Tai Chi-yuan 24-oblik, koji je u suštini jedan od Wushu stilova. Ova gimnastika je dostupna svim sudionicima. Ojačava zdravlje i veselje.

Prednost Wushu gimnastike je da možete to učiniti sami. Na internetu postoje mnoge prednosti za samostalno učenje. Međutim, najučinkovitije korištenje lekcija pod vodstvom iskusnog učitelja. On će moći slijediti ispravnost vježbi, kontrolirati položaj ruku, noge.

Važnu ulogu u razvoju Wushu je unutarnje stanje čovjeka. Uostalom, najvažnija stvar je vježbanje vježbanja, razmišljanja kroz svaki pokret i razumijevanje zašto je to. To pomaže usredotočiti se, obučiti pozornost, što pozitivno utječe na rad mozga.

Kinezi vjeruju da bi osoba trebala pravilno disati, krenuti u pravu, i, što je najvažnije, pravilno razmišljati. U tom je slučaju da će postići savršenstvo i živjeti dug i sretan život.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar