Kako proljeće utječe na vaše raspoloženje? Uzroci i borba protiv depresije u opruzi


Znanstvenici su otkrili da proljetna depresija nije povezana s prirodom promjena u prirodi, već s činjenicom da se takve promjene općenito odvijaju. Neki od njih su sigurni da se radi o promjeni biorhythma, kada ne samo promjene raspoloženja, nego i hormonska pozadina osobe. Ove hormonske pozadine posebno su pogođene ženama.

U proljeće ljudskog tijela prolazi promjene - brži rast stanica i metabolizam, tako da tijelo često ispao iz normalnog ritma, postoji niz kroničnih bolesti i akutna pogoršanja opće zdravstveno

. Ali drugi znanstvenici drže drugačije mišljenje. Prema njima, tijekom zime tijelo iscrpljuje trgovine hranjivih tvari akumulirane od ljeta i jeseni. Zbog toga imunitet često slabi, postoji kvar i loše raspoloženje.

Ali bez obzira na razloge proljetne depresije, morate poduzeti drastične mjere kako biste se brzo nosili s ovim stanjem i počeli uživati ​​u proljetnom suncu i mladom lišću na drveću.

Postoje mnoge studije i preporuke o tome kako prevladati neugodno stanje proljetne depresije. Međutim, većina tih metoda dugo je bila poznata cijelom čovječanstvu. Prije svega, morate voditi aktivniji način života, organizirati punu, uravnoteženu ishranu, izmisliti novu zabavu i napraviti nove zanimljive prijatelje.

Pomaže u ograničavanju negativnog utjecaja vremenskih promjena na duge šetnje na svježem zraku tijekom dana. Najbolje je kombinirati vježbu s vježbanjem. Ako, na dužnosti, morate provesti veći dio svog vremena u zatvorenom prostoru, onda morate uredno organizirati osvjetljenje vašeg radnog mjesta.

Vrlo dobra pomoć u borbi protiv lošeg raspoloženja je kontrastni tuš. Svijetla šarena odjeća i pribor također će vam pomoći da se razveseliti. Učinite svoj ormar u toplim sunčanim bojama, au kišnim danima uzmite svijetli kišobran za šetnju. Osim toga, vaš veseo, svijetlo odijelo razveseliti ne samo za vas nego i za druge.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar