Sport i trudnoća


Trudnoća je početak kardinalnih promjena u životu žene. Organizam i svijest prolaze kroz ogromne promjene. Trudnica postaje izuzetno sumnjičav i zabrinut, zabrinuta je za svaku malu stvar koja na neki način može naštetiti budućem djetetu. Često se najčešće pojavljuju opasni. Među njima je i sport tijekom trudnoće. Buduće mame imaju velike sumnje u sigurnost tjelesne aktivnosti i aktivnih pokreta.

U međuvremenu, liječnici su solidarni u svojoj prosudbi: sport tijekom trudnoće nije samo siguran, već i koristan za buduću majku i dijete. Obučeni mišići, srce i pluća pomoći će tijelu da lako prenosi dodatna opterećenja tijelu tijekom trudnoće i pomaže vratiti dobar oblik nakon poroda. Dobra količina kisika u tijelu će spriječiti mogućnost hipoksije kod djeteta.

Sada mnogi fitness klubovi uvode posebne programe za trudnice s opterećenjem. Takvi sportovi tijekom trudnoće imaju za cilj održavanje elastičnosti mišića, sadrže elemente respiratorne gimnastike i joge. Tijekom trudnoće plivanje je također vrlo korisno, jača kralježnicu i istodobno vam dopušta uklanjanje povećane opterećenja i mirovanja.

U trećem tromjesečju trudnoće, sport treba tretirati s posebnom pažnjom. Glavna referenca je i dalje osobno blagostanje. Ako je zadovoljavajuće, a ne postoje ograničenja na medicinske indikacije (kronične bolesti, prijetnja pobačaja), sport se može sigurno nastaviti.

Sport i trudnoća uopće nisu kontradiktorni pojmovi, ali stvarna šansa da daju budućno dijete dobro zdravlje.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar