Kako nadvladati strah u avionu


Prije leta pazite na udobnost. Ako se bojite visina, nemojte kupiti mjesto u blizini prolaznog otvora. Ako ste često potreseni tijekom polijetanja i slijetanja, nemojte odabrati mjesto u repu zrakoplova. Ali ako imate klaustrofobiju, zauzmite mjesto kraj izlaza za nuždu. Prije leta, nemojte zaboraviti jesti dobro. Ne treba se naslanjati na slatku i masnu hranu, također nije nužno prejedanje. Međutim, želudac ne smije biti prazan - to će pogoršati strah od bijega. Pripremite se uzbudljivu zabavu na avionu. Uzmite s vama zanimljivu knjigu, vez, pletivo - bilo što što će vam pomoći da se odvezete i krenete u njega. Za registraciju, molimo Vas da stignete na vrijeme. Dodatni uzbuđenje koje apsolutno ne trebate. Prije odlaska i tijekom leta, nemojte zlostavljati kavu jer kofein povećava osjećaj tjeskobe.

Ako ste ljubitelj akcijskih filmova o pada zrakoplova, koje hrabro osoblje uspije uštedjeti u posljednjem trenutku, nemojte se upuštati u svoj hobi posljednjih dana prije putovanja. Takav filmski screening može razbiti živce čak i bivšeg putnika.

Sjedeći na avionu, nemojte podići noge ispod sebe, i stavite noge točno na pod, tako da osjećate podršku pod nogama. Ako putujete u petama, uklonite ih. U zrakoplovu razmislite o ugodnim stvarima koje vas smiruju - bliske ljude, more, kupelj s pjenom. Razmislite o tome što ćete učiniti kada konačno dođete do hotela.

Pronađite osobu koja je više nervozna od tebe i pokušajte ga smiriti. Pored njega, odmah se osjećate podebljano, pouzdano i smireno.

Držite u džepu žvakaće gume ili nekoliko slatkiša. Povećanje glukoze u krvi smanjuje tjeskobu. To će pomoći prevladavanju stresa i alkohola, naravno, u umjerenim dozama.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar