Kako napraviti kotač bez ruku


Osnovni kotač mora biti apsolutno siguran i tehnički. Prije svega, važno je imati ravnomjerni položaj tijela - pitajte okolne ljude ako ne zavoja noge tijekom izvršenja. Sljedeća važna točka je ujednačenost - za vrijeme kotača ne bi trebalo biti trzaja, brzina se mora održavati tijekom čitavog elementa. Konačno, pokušajte zadržati izabranu putanju: staviti ruke i noge treba biti strogo u ravnoj liniji. Započnite izrađivati ​​kotač s jednom rukom - nosačem. Ako je prikladnije za kormilo s desnom ramenom prema naprijed, desna ruka treba dodirnuti zemlju - držite lijevu ili iza njega. Tajna prebrze vožnje: veća brzina koju postavite na početku, manja podrška koju trebate i manje napora koje ćete morati napraviti.

Promijenite ruku, ali ne i smjer. Dakle, stvaranje kotača udesno naprijed, morate dodirnuti zemlju samo lijevom rukom. To prije svega povećava vrijeme vašeg bića u "slobodnom letu" i omogućit će vam da se naviknete na taj osjećaj. Ponovite vježbu sve dok to apsolutno pouzdano ne učinite barem tri puta zaredom.

Izvedite obični kotač, ali odgađajte postavljanje ruku. U pravilu stavite prvu vanjsku ruku (kao u prethodnom odlomku), ali samo onda unutarnji; osim toga ostavite dio sekunde "slobodnog leta". Povećajte brzinu izvršenja elementa - tijekom vremena, potreba za postavljanjem ruku bit će minimalna.

Započnite koncentrirati na tehniku ​​tek nakon što prođete kroz prethodne korake. Ovog će puta kotač učiniti pouzdano i na mnoge načine intuitivno, pa će lakše raditi na izvedbi. Arial se vrši uglavnom kroz rad nogu: nogom za trčanje, za razliku od uobičajenog kotača (gdje ste doslovno "pao" na potporu s rukama), trebali bi vam malo baciti, dati skok. Druga noga u ovom trenutku morate postaviti jaki nagib koji će odrediti rotaciju. Vi ćete postići uistinu kvalitetnu izvedbu samo ako naučite napraviti pravi poticaj.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar