Kako držati reketa za stolni tenis


Da biste podigli ljusku vertikalnom hvataljkom, uhvatite svoju ručku palcem i prstom kao i držanje ručke. Stavite ostatak prstiju na stražnju stranu reketa, kao što je prikladno za vas: fan ili jedan na drugi. Ovom metodom zadržavanja četka zadržava visoku mobilnost, što omogućuje primjenu složenih tehnika igranja. Horizontalni zahvat popularan je među europskim sportašima. Ručka ručke u isto vrijeme pokrivena je s tri prsta - srednjem prstu, prstenu prsta i malim prstom. Indeksni prst se proteže duž ruba reketa, veliki leži na drugoj strani i blago dodiruje srednji. Ručka se nalazi na dlanu dijagonalno i podsjeća na položaj noža. Među prednostima ove pozicije je pogodnost obavljanja različitih napada i obrambenih pokreta, učinkovitost pri igranju sa obje strane reketa.

Osim toga, azijski način držanja ima nekoliko mogućnosti. Univerzalni, u kojemu je rebrasta reketa smještena između palca i kažiprsta, a također i pomicanjem rebele reketa u smjeru palca ili kažiprsta. Ovaj offset omogućuje jačanje udaraca sa stražnje strane ili dlana na dlanu. Preporuča se da s vodoravnim zahvatom, indeksni prst i palac budu približeni ručici tako da je lako promijeniti kut projektila i mijenjati silu udarca. Nemojte držati prste blizu središta površine za igranje - lopta se može dobiti na njih, a mobilnost četke će biti ograničena.

Pri odabiru hvatanja usredotočite se samo na vaše osjećaje. Reketa je toliko prikladna da leži u ruci kako bi bila njezin nastavak. Da biste naučili i popravili odabrani zahvat, uzmite reket i pokrenite s njom. Provedite kompleks jutarnjeg vježbanja s reketom. Istodobno, pokušajte osjetiti projektil, ali nemojte se usredotočiti na to. Pokušajte napisati svoj reket u zraku svoje ime. Stavite ga na stol nekoliko puta i uzmite ga zatvorenim očima. Na kraju svake vježbe držanje treba ostati ispravno. Ako se položaj projektila u ruci promijenio, ali ostaje prikladan, rezultat se broji.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar