Kako naučiti pravilno baciti loptu u košarku


Izbacivanje s jednom rukom - ako je desni rucnik, desni, a lijevom rukom, lijevo - drži loptu na stranu. Usmjerite srednji i indeksni prst u suprotnom smjeru od prstena, a lakat okrenut ravno prema prstenu. Stavite triceps paralelno s podom. Desna noga staviti malo ispred, ako ćete baciti s desne strane. Savijte nogu i pazite da krene prema prstenu. To je učinjeno kako bi se dobar skok, pa će vam biti više prikladan.

Sada bacajte. U početku skočite malo, a prije vješanja ispustite loptu. Ispravite lakat. Četke čine oštar potez tako da je lopta poletjela sve jače. Pažljivo gledajte gdje ga bacate. Na kraju bacanja, četka mora biti usmjerena prema gore - ovisi o krajnjem položaju lopte.

Treneri se poučavaju da usmjeravaju loptu ispred ili iza košarke. Za dobar bacanje, let lopte mora se provesti duž velikog luka. Izravno pucao ima malo šanse za ulazak u koš.

Pokušajte usmjeriti loptu u središte prstena. Obratite pozornost na položaj očiju tijekom bacanja. Gledajte točno gdje želite ići. Bolje je da bacanje dolazi od glave - od čela.

Stalno vlak. Samo kroz pokušaj i pogrešku možete postići željeni rezultat. Ako često ponavljate vježbe, naučite pravilno bacati loptu. Što više bacate, bolje će biti tehnika.

Vjerujte u sebi - pozitivan stav je važan u bilo kojem sportu. Uz svaku misao, pristupi uspjehu i stalnom napretku.

Nemojte napustiti trening dok ne završite planirani broj snimaka sa svake pozicije. Ova navika razlikuje uspješne sportaše od srednjih seljaka.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar