Učenje da oprostimo odricanje


Dok njegove želje i uvjerenja žive u osobi, on ne može ili ne želi prihvatiti ljude kakvi jesu. Sukob osobnih stereotipa i stvarnosti mu daje izgovor za iskustvo. Umjesto da se lako zamjerite drugima za bilo što, pokušajte naučiti kako se riješiti tog osjećaja koji uništava dušu. Prvi korak na ovom putu bit će svijest i prihvaćanje vaših osjećaja. Uostalom, vi ste također živa osoba i imate pravo na emocije. Samo ih pokušajte ispravno zvučati: "Nisu me uvrijedili, ali ja sam se uvrijedio." Ova formulacija će vas učiniti ljubavnicom vaših osjećaja i pomoći u kontroli emocionalne reakcije na ljude ili okolnosti.

Zatim morate napraviti analizu bilo kojeg slučaja kada ste ponovo uvrijedili nekoga. Stojeći kao u odvojenom položaju, razmišljajte o onome što se točno dogodilo: ono što niste primijetili u situaciji koja je pretjerana, a koja su vaša osobna uvjerenja bila povrijeđena. Zapišite sve tvrdnje prema zlostavljaču. Pokušajte odgovoriti na pitanja: što ste tako bolno reagirali, da li druga osoba zna o vašim očekivanjima, što bi trebao učiniti? Ne zaboravite da nikome ništa ne dugujete, ali nitko vam ni duguje.

Osoba koja ima životno iskustvo zna da ne može i ne dramatira neugodne događaje koji su mu se dogodili. I kako bi se tako da mjesto vjerovanja uzeti misli, i mjesto želja - realni i namjerni planovi. Za to je potrebno razraditi druge pristupe teškoj situaciji: poslovnom i pozitivnom. Recite se: "Sve se već dogodilo. Što sada mogu učiniti da to riješim? "Pozitivna varijanta percepcije negativnih događaja podrazumijeva pitanja:" Koji zaključci mogu izvući iz onoga što se dogodilo? Što me to uči? "

Shvatite da čak i ako je vaš osjećaj fer, to šteti vašem zdravlju i dobrobiti. Zato izbacite iz duše sve akumulirane tvrdnje drugim ljudima, izađite iz uloge žrtve. Sjetite se da ako ste namjerno uvrijedeni, onda je vaša bolna reakcija zadovoljstvo protivnika. A ako se sve slučajno dogodilo, samo ste pogrešno shvatili jedno drugo, onda nema razloga za iskustvo.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar