Zobena kaša, gospodine!

Osobito korisno kaša zobena kaša. To poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, metabolizam i kožu, uklanja štetne tvari iz organizma, jača imunitet, obnavlja organizam nakon bolesti, smanjuje rizik od raka želuca. Osim toga, u korist donosi ne samo vitamini i minerali koji se nalaze u zobenih pahuljica, i vlakana, bez kojeg se jednostavno ne može biti normalan rad crijeva.

A antioksidansi, koji su također uključeni u zobene pahuljice, spriječiti starenje.

Zobena kaša, gospodine!

Zobena kaša se smatra dijetetski proizvod, jer ima nizak glikemijski indeks. To ne znači samo da se sigurno mogu koristiti osobe koje pate od dijabetesa, ali i onima koji žele izgubiti na težini. Uostalom, čak i mali dio zobene ispunjava dobro, dok ne bude tako visoko-kaloričnu, kao i nekih drugih jela. Ali procijeniti prednosti zobena kaša dijeta ne može odjednom: to treba uzimati redovito, pa čak i bolje - organizirati post dana i prehrane na kaše.

Kako kuhati zobene pahuljice

Najjednostavniji recept: donosimo vode ili mlijeka da zavri, dodajte zobeno brašno i dobro promiješati, kuhati pet minuta. Zatim zatvorite poklopac i dati malo zakuhati. Približan omjer žitarica i tekućina - 1: 2.

Ali čak i ovdje postoje neke nijanse. Ako ste takav nered je čest poslastica, kuhati u mlijeku i dodati med, voće, sušeno voće, orašasti plodovi, i tako dalje P. Ali, ako želite izgubiti na težini uz pomoć zobeno brašno i dati tijelo u red. Nema slatkiša i mlijeko! U tom slučaju, kaša priprema na vodi, a može se dodati okus malo maslinovog ulja i samo malo sušeno voće.

Dijeta na kašu

Zobena kaša prehrana je vrlo popularan zbog svoje korisnosti i učinkovitosti. To je dizajniran za tjedan dana, a ponekad je moguće proširiti ga čak i za tri dana.

U ovim danima preporučuje se samo kašu i sve ostale jela. Štoviše, on bi trebao biti spreman dodati vodu i med, šećer ili sol. Postoje dvije opcije prihvatljiv pripravak. Prvo - kuhati kašu kao i obično. Drugo - pahuljice prelijte hladnom vodom i ostaviti preko noći, a jutros kaša je spreman. Kaša za doručak može biti sušeno voće okus. I piti puno tekućine: voda, crni i zeleni čaj. Gube na težini može biti pet kilograma.

Usput, dobro se pokazao esencije zobeno brašno, često se koristi za čišćenje tijela i mršavljenja.

Kuhati, možete:

Operite 3 žlice. zob, ispunite s vodom (3L). Kuhajte na laganoj vatri dvadesetak minuta, sipati u termos sve. Dan filtrira kroz gazu i dodati med (100 g). Dajte kuhati izlijevanjem juhu u lonac i poklopite. Kada se ohladi, dodati sok od limuna. Piti 30 minuta. prije jela pola šalice.

Zobena kaša Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar