Mučnina tijekom trudnoće: kako se nositi s toksemijom


Prvi znakovi toksičnosti - odbacivanje mirisa, jutarnje mučnine, zbog koje nisu u mogućnosti da se iz kreveta, jake salivacija, pospanost i slabost u cijelom tijelu, gubitak apetita. Među uzrocima toksikoznih liječnika zove se porast razine hormona estrogena, smanjen imunitet i nasljedstvo. Rana toksikoza obično počinje 5-6 tjedana i traje do oko 12 tjedana trudnoće. Teški slučajevi toksikoze zahtijevaju liječničku pomoć.

Kako mogu ublažiti stanje trudnice tijekom toksikoze? Da se osjećate bolje, morate se potpuno odmoriti. Spavaj najmanje 8-10 sati. Svakog dana uvijek šetajte na otvorenom prostoru najmanje 1 sat. Da bi se spriječilo jutarnje mučnine, odmah nakon buđenja, pojesti nešto ne previše teške - krekeri, kolačiće, krekere, jaja, sir ili komad sušenog jabuke

. Tijekom dana pokušajte snack češće. Jedite malo i onu hranu za koju nemate negativnu reakciju: jogurte, orasi, sušeno voće. Pokušajte se pridržavati pravilne prehrane: više biljne hrane i žitarica, izbjegavajte masno meso, dimljenu, oštru i slanu hranu. I zapamtite, vi ste bolesni od onih namirnica koje ste sada kontraindicirani - pa se tijelo brine za zdravlje bebe.

Pitajte rodbinu i njezin suprug u to vrijeme ne koristite parfem, ne kuhati brzo i konkretno mirisna jela, te u svakom slučaju ne puše u vašem prisustvu.

Što se tiče prehrane, pokušajte slijediti savjet liječnika. Na primjer, ako ste prethodno pokušali ne miješati proteine ​​i ugljikohidrate, sada morate zaboraviti ovo pravilo. To je ta kombinacija koja će vam dati energiju za vaše svakodnevne aktivnosti.

Koristite više tekućeg mlijeka, sokova, čiste vode, biljnih čajeva. Suočiti s manifestacijama toksikoze pomoći će vam čaj s kamilicom, melisom, mentom ili đumbirom. Međutim, ako već imate otekline, savjetujte se s liječnikom o dopuštenoj dnevnoj količini tekućine.

Dobra mučnina tijekom trudnoće, kiselo sušeno voće, sokovi i voće - naranče, mandarine, zelene jabuke. Nemojte se bojati jesti ih, ali promatrati jednu pravilu - sve bi trebalo biti umjereno!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar