On i moje kilograme


Čak i ako krupne nakon poroda, to je vjerojatno da će biti dobar postavke vašeg lijenosti. Niste poštedjeli snagu i energiju da rađate zdravo dijete, krenete u gimnastiku, slijedite savjet liječnika i pravilno jesti, čak i zatvorite! Ovo je snaga volje! Možete biti ponosni na sebe.

Pa zašto je sada lakše odustati od sebe i tiho opravdati nedostatak vremena, umor i još uvijek ne znate što? Zašto se ne želite truditi i staviti na red?

Da, moguće je da ćete moći sačuvati ljubav i dobre odnose, čak i ako izgubite vanjsku žalbu, ali znanost još nije dokazala. No, u praksi se dokazuje da se mršave žene, koliko često, mijenjaju za tanke.

A kako ne biste htjeli da vas netko voli: tanki ili masti, nije važno, glavna stvar je da bi te volio! Ali, nažalost, do te mjere da se ne može promijeniti svijet muške umove, tako da ostaje samo da se stavi u red, što bi opet oduševiti njegov pogled vitke oblike.

Zato se umjesto da se žalite svojim prijateljima, odmah počnite brinuti o sebi.
Slijedi nekoliko praktičnih savjeta:
Jedite više ribe i pokušajte odustati od mesa, jer ima više toksičnih tvari. Riba, naprotiv, sadrži mnoge korisne mikro i makro elemente, kalcij, magnezij, fosfor, jod.

Nemojte se odreći užitka nastavka jesti zdravu hranu: vaša prehrana mora nužno uključivati ​​ugljikohidrate i proteine. Zaboravite na bijeli kruh, muffine i šećer, bolje je jesti voće, povrće, sirovi sir, jogurt, žitarice i jaja.

Svaki tjedan možete potrošiti dane istovara: piti puno tekućine, najbolje je ako je obična voda i jesti voće. Niste sigurni da možete odbiti čokoladu i slatkiše? Pazite da se ovi proizvodi neće pojaviti u hladnjaku.

Pa, i, naravno, više aktivnosti! Neka jutarnja tjelovježba postane vaša navika. I, naravno, ne zaboravite se radovati čak iu najskromnijim uspjesima, jer ovo je samo početak!

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar